dazu grüner Salat in Buttermilch-Zitronen-Dressing
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!
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Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Zucchetti
220 g
Braune Champignons
150 g
Knoblauchzehe
4 g
Halbrahm aus Saland
250 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Gemüsebouillonpulver
4 g
Petersilie
10 g
Käse-Mix
75 g
Sonnenblumenkerne
10 g
Salatmischung
75 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Maizena
4 g
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Petersilie in ca. 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Knoblauch abziehen. Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Kartoffeln und Knoblauch in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
30 g [50 g] Wasser\*, Halbrahm, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Gewürzmischung „Hello Muskat“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 7 Min. [8 Min. | 9 Min.]/95 °C/Reverse/Stufe 2 garen. Währenddessen das Gemüse schneiden.
Enden der Zucchetti abschneiden und Zucchetti in ca. 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons je nach Grösse halbieren oder vierteln. Eine Auflaufform einfetten.
Kartoffel-Rahm-Mix in die vorbereitete Auflaufform geben. Zucchetti, Champignons und Maisstärke zugeben und mit dem Spatel vermischen. Mit Käse und Sonnenblumenkernen bestreuen und im Ofen ca. 25 – 30 Min. überbacken. Währenddessen fortfahren.
Salatmischung in einer grossen Schüssel mit Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Gratin auf Teller verteilen. Salat daneben anrichten und geniessen. En Guete!
3330
kJ
Energie (kJ)
796
kcal
Energie (kcal)
48
g
Fett
8
g
davon gesättigt
62
g
Kohlenhydrate
10
g
davon Zucker
26
g
Eiweiss
3
g
Salz
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