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Honig-gebackener Camembert mit Pekannüssen
Vegetarisch
Honig-gebackener Camembert mit Pekannüssen

auf Linsen-Rucola-Salat mit Apfelscheiben

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und Obst und eine süsse Note.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Zutaten
Süsskartoffeln

Süsskartoffeln

300 g

Pekanusskerne

Pekanusskerne

10 g

Apfel

Apfel

180 g

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

2 g

Camembert

Camembert

250 g

Senf, körnig

Senf, körnig

17 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Rucola

Rucola

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Öl

Öl

4 Esslöffel

Wasser

Wasser

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Honig

Honig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Süsskartoffelwürfel backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süsskartoffel schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Hälfte der Gewürzmischung „Hello Dukkah“, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* darüber verteilen, vorsichtig vermengen und im Backofen ca. 20 Min. backen, bis die Süsskartoffelwürfel weich sind.

2
Kleine Vorbereitung

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Linsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. Apfel halbieren, entkernen und in feine Scheiben schneiden.

3
Camembert zubereiten

Camembert auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech verteilen. 10 g [20 g] Honig\* auf den Camembert geben. Es macht nichts, wenn der Honig\* etwas fest geworden ist, beim Backen zerläuft er noch weiter. Apfelspalten daneben anrichten und zusammen ca. 5 – 8 Min. im Ofen garen, bis der Käse innen weich genug ist. In den letzten 3 Min. der Garzeit die Pekannüsse dazugeben und leicht rösten.

4
Linsen anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und weisse Frühlingszwiebelringe darin für ca. 3 Min. anschwitzen. Linsen hinzugeben und 3 Min. anbraten. Mit Salz\*, Pfeffer\* und restlicher Gewürzmischung würzen.

5
Salat zubereiten

In einer grossen Schüssel 10 g [20 g] Honig\*, körnigen Senf, 2 EL [4 EL] Öl\*, 3 EL [6 EL] Wasser\* und 1 TL [2 TL] Balsamicoessig\* zu einem Dressing verrühren. Linsen und Rucola unter das Dressing heben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Linsensalat auf Teller verteilen. Süsskartoffelwürfel auf die Linsen geben und karamellisierten Camembert und Apfelspalten darüber anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Pekannüssen toppen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3541

kJ

Energie (kJ)

846

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

20

g

davon gesättigt

70

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

38

g

Eiweiss

4

g

Salz

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