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Honig-gebackener Camembert mit Pekannüssen
Vegetarisch
Honig-gebackener Camembert mit Pekannüssen

auf Linsen-Rucola-Salat mit Apfelscheiben

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Senf
Sesamsamen
Pecannüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Zutaten
Camembert

Camembert

250 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

300 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Apfel

Apfel

180 g

Rucola

Rucola

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Pekanusskerne

Pekanusskerne

10 g

Blütenhonig

Blütenhonig

20 g

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

Gewürzmischung "Hello Dukkah"

2 g

Wasser

Wasser

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Süsskartoffelwürfel backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Süsskartoffel schälen und in 1 cm Würfel schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

Die Hälfte der „Hello Dukkah“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* darüber verteilen, vorsichtig vermengen und im Backofen ca. 20 Min. backen, bis die Süsskartoffelwürfel weich sind.

2
Kleine Vorbereitung

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Linsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst.

Apfel halbieren, entkernen und in feine Scheiben schneiden.

 

3
Camembert zubereiten

Camembert auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Die Hälfte des Honigs auf den Camembert geben. Es macht nichts, wenn der Honig etwas fest geworden ist, beim Backen zerläuft er noch weiter.

Apfelspalten daneben anrichten und zusammen ca. 5 – 8 Min. im Ofen garen, bis der Käse innen weich genug ist.

In den letzten 3 Min. der Garzeit die Pekannüsse dazugeben und leicht rösten.

4
Linsen anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und weisse Frühlingszwiebelringe darin für ca. 3 Min. anschwitzen.

Linsen hinzugeben und 3 Min. anbraten. Mit Salz*, Pfeffer* und restlichem „Hello Dukkah“ würzen.

5
Salat zubereiten

In einer grossen Schüssel restlichen Honig, körnigen Senf, 2 EL [4 EL] Öl*, 3 EL [6 EL] Wasser* und 1 TL [2 TL] Essig* zu einem Dressing verrühren.

Linsen und Rucola unter das Dressing heben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Linsensalat auf Teller verteilen. Süsskartoffelwürfel auf die Linsen geben und karamellisierten Camembert sowie Apfelspalten darüber anrichten.

Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Pekannüssen toppen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3989

kJ

Energie (kJ)

953

kcal

Energie (kcal)

53.7

g

Fett

21

g

davon gesättigt

74.8

g

Kohlenhydrate

30

g

davon Zucker

38.9

g

Eiweiss

3.99

g

Salz

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