dazu Muhammarasauce und Pistazien
Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit aussergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.
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Küchenutensilien
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Blumenkohl
600 g
Mehligk. Kartoffeln
600 g
Peperoni multicolor
360 g
Knoblauchzehe
8 g
Zitrone, vegan
90 g
Petersilie, glatt
10 g
Hummus
70 g
Baumnüsse
20 g
Pistazien
10 g
Tomatenmark
70 g
Agavendicksaft
20 ml
Gewürzmischung „Hello Harissa“
6 g
Olivenöl
50 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Balsamico-Essig
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
10 g
Zucker
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Blätter des Blumenkohls entfernen und halbieren. Blumenkohlhälften mit Aluminiumfolie bedecken und auf einem mit Backpapier belegten Backblech legen.
Peperoni halbieren und entkernen. Peperoni und ganze Knoblauchzehe mit 1 EL [2 EL] Öl*, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* und Pfeffer* in einer grossen Schüssel vermengen und auf das Backblech geben.
Blumenkohl 45 – 50 Min. im Ofen garen. Peperoni und Knoblauch nach 20 Min. herausnehmen.
Währenddessen fortfahren.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffeln schälen, in 1.5 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen.
In einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Baumnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseitestellen.
Bratpfanne auswischen und Pistazien 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen und in den Mixtopf umfüllen.
Zitrone in 6 Spalten schneiden
Blätter von Petersilie abzupfen.
Kräuter in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Tomatenmark, Agavendicksaft, „Hello Harissa“, 20 g [40 g] Olivenöl*, 10 g [30 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen und Marinade in eine kleine Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen.
500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Nach 20 Min. Peperoni und Knoblauch herausnehmen. Knoblauch abziehen.
In den letzten 8 – 10 Min. der Garzeit Alufolie entfernen und Marinade über den Blumenkohl verteilen. Unbedeckt backen lassen, bis der Blumenkohl gar ist.
Tipp: Ob der Blumenkohl gar ist, erkennst Du, wenn Du mit einem Messer durch den Strunk schneiden kannst.
Varoma abnehmen und Mixtopf leeren.
Knoblauch, Peperonigemüse, Baumnüsse, 30 g [60 g] Olivenöl*, Saft von 1 [2] Zitronenspalte in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Sauce umfüllen und kräftig mit Salz*, Pfeffer*, Balsamicoessig* und Zucker* abschmecken.
Kartoffeln, Hummus und 1 EL [2 EL] pflanzliche Margarine*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 6 Sek./Stufe 4 pürieren.
Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.
Hummus-Kartoffelstampf auf Tellern verteilen. Blumenkohl darauf anrichten, Muhammarasauce darüber verteilen und mit Pistazien und Kräutern garnieren.
En Guete!
3923
kJ
Energie (kJ)
938
kcal
Energie (kcal)
50.4
g
Fett
5.9
g
davon gesättigt
92.1
g
Kohlenhydrate
39
g
davon Zucker
20.1
g
Ballaststoffe
23.3
g
Eiweiss
1.4
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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