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Harissa-Röstblumenkohl auf Kartoffelpüree
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Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Harissa-Röstblumenkohl auf Kartoffelpüree

dazu Muhammarasauce und Pistazien

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit aussergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.

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Zutaten
Blumenkohl

Blumenkohl

450 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

500 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

360 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Zitrone, vegan

Zitrone, vegan

90 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Pistazien

Pistazien

10 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

6 g

Smashed Avocado

Smashed Avocado

100 g

Olivenöl

Olivenöl

50 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

nach Geschmack

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

10 g

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für das Gemüse

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Blätter des Blumenkohls entfernen, Blumenkohl halbieren.

Hälften auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Aluminiumfolie bedecken. 

Peperoni halbieren und entkernen. Peperoni und Knoblauchzehe mit 1 EL [2 EL] Öl*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* auf das Backblech geben. 

Blumenkohl 40 – 50 Min. im Ofen garen.

Peperoni und Knoblauch nach 20 Min. herausnehmen.

Währenddessen fortfahren.

2
Kleinigkeiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffeln schälen, in 1.5 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen. 

In einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Walnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen und beiseitestellen.

Bratpfanne auswischen und Pistazien 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen und in den Mixtopf umfüllen.

Zitrone in 6 Spalten schneiden 

Blätter von Petersilie abzupfen.

3
Für die Marinade

Kräuter in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Tomatenmark, Agavendicksaft, „Hello Harissa“, 20 g [40 g] Olivenöl*, 10 g [30 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und Marinade in eine kleine Schüssel umfüllen. 

Mixtopf spülen.

4
Kartoffeln & Blumenkohl

500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Nach 20 Min. Peperoni und Knoblauch herausnehmen. Knoblauch abziehen.

In den letzten 8 – 10 Min. der Garzeit Alufolie entfernen und Marinade über den Blumenkohl verteilen. Unbedeckt backen lassen, bis der Blumenkohl gar ist.

Tipp: Ob der Blumenkohl gar ist, erkennst Du, wenn Du mit einem Messer durch den Strunk schneiden kannst. 

Varoma abnehmen und Mixtopf leeren.

5
Muhammarasauce & Purée

Knoblauch, Peperonigemüse, Baumnüsse, 20 g [40 g] Olivenöl*, Saft von 1 [2] Zitronespalte in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Sauce umfüllen und kräftig mit Salz*, Pfeffer*, Balsamicoessig* und Zucker* abschmecken.

Kartoffeln, Smashed Avocado und 1 EL [2 EL] pflanzliche Margarine*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 pürieren. 

Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.

6
Anrichten

Smashed Avocado-Kartoffelpüree auf Tellern verteilen. Blumenkohl darauf setzen,  Muhammarasauce darüber verteilen und mit Pistazien und Kräutern garnieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3584

kJ

Energie (kJ)

857

kcal

Energie (kcal)

50

g

Fett

19.1

g

davon gesättigt

76.5

g

Kohlenhydrate

34.5

g

davon Zucker

17.8

g

Ballaststoffe

19.8

g

Eiweiss

1.19

g

Salz

Harissa-Röstblumenkohl auf Hummuspüree
Veganuary

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