dazu Muhammara-Sauce und Pistazien
Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit aussergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.
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Küchenutensilien
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Blumenkohl
450 g
Mehligk. Kartoffeln
500 g
Peperoni multicolor
360 g
Knoblauchzehe
8 g
Zitrone, vegan
90 g
Petersilie, glatt
10 g
Baumnüsse
20 g
Pistazien
10 g
Tomatenmark
70 g
Agavendicksaft
20 ml
Gewürzmischung „Hello Harissa“
6 g
Öl
3 Esslöffel
Balsamico-Essig
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Blätter des Blumenkohls entfernen, Blumenkohl halbieren.
Hälften auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Aluminiumfolie bedecken.
Paprika halbieren und entkernen. Paprika und Knoblauchzehe mit 1 EL [2 EL] Öl*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* auf das Backblech geben.
Blumenkohl 40 – 50 Min. im Ofen garen. Peperoni 20 Min. garen.
Kartoffeln schälen und vierteln.
Kartoffeln in einen grossen Topf geben, mit heissem Wasser* auffüllen, salzen*, aufkochen und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.
In einer grossen Bratpfanne Baumnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen.
Bratpfanne auswischen und Pistazien darin 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen und grob hacken.
Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Petersilienblätter grob hacken.
Peperoni und Knoblauch nach 20 Min. aus dem Ofen nehmen. Knoblauch abziehen und beides in einen Messbecher geben.
Baumnüsse, 2 EL [4 EL] Olivenöl* und Saft von 1 [2] Limettenspalte dazugeben und mithilfe eines Pürierstabs zu einer Sauce pürieren. Kräftig mit Salz*, Pfeffer*, Balsamicoessig* und Zucker* abschmecken.
Kartoffeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen, dabei ein wenig Kochwasser im Topf zurückbehalten. Kartoffeln wieder in den Topf geben.
Limettenabrieb und 1 EL [2 EL] Margarine* zu den Kartoffeln geben und mithilfe eines Kartoffelstampfer zu Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Ggfs. warmhalten.
In einer kleinen Schüssel Tomatenmark, Agavendicksaft, „Hello Harissa“, 2 EL [4 EL] Öl*, 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einer Marinade verrühren.
In den letzten 8 – 10 Min. der Blumenkohlgarzeit Alufolie entfernen und Marinade über dem Blumenkohl verteilen. Unbedeckt backen lassen, bis der Blumenkohl gar ist.
Tipp: Ob der Blumenkohl gar ist, erkennst Du, wenn Du mit einer Gabel durch den Strunk stechen kannst.
Limetten-Kartoffelpüree auf Tellern verteilen. Blumenkohl darauf setzen, Muhammarasauce darüber verteilen und mit Pistazien und Kräutern garnieren.
En Guete!
3195
kJ
Energie (kJ)
764
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
17.2
g
davon gesättigt
75.8
g
Kohlenhydrate
33.8
g
davon Zucker
18.5
g
Eiweiss
0.89
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Peperoni, schwarze Bohnen & Quinoa