dazu frischer Tomatensalat
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Kartoffeln
500 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Blattsalatmischung
50 g
Rosmarin, getrocknet
4 g
Balsamicocreme
24 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Süßer Senf
17 g
Knoblauchzehe
4 g
Limette, vegan
75 g
Vegane Filetstücke Poulet-Art
220 g
Olivenöl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Drillinge vierteln oder halbieren.
Drillinge in einer großen Schüssel mit zerkleinertem Knoblauch, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Rosmarin, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* vermengen, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.
Währenddessen fortfahren.
Cherry-Tomaten halbieren.
Limette in 6 Spalten schneiden.
SüSSen Senf, Balsamicocreme, Saft von 1 [2] Limettenspalte, 10 g [ 20 g] Olivenöl*, 10 g [20 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3 vermischen.
Dressing in die grosse Schüssel aus Schritt 1 umfüllen, Cherry-Tomaten dazugeben und unterheben.
In der letzten 10 Min. der Backzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen, Filetstücke darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind.
Wenn die Filetstücke goldbraun sind, Hitze reduzieren und „Hello Buon Appetito“ dazugeben, die Filetstücke mit Saft von 1 [2] Limettenspalte beträufeln.
Das ganze 1 Min. anbraten lassen und die Bratpfanne vom Herd nehmen.
Filetstücken und Salatmix gut unter das Dressing mischen.
Rosmarin-Drillinge auf Teller verteilen. Poulet-Tomaten Salat daneben anrichten. Mit restlichen Limettenspalten servieren.
En Guete!
2361
kJ
Energie (kJ)
564
kcal
Energie (kcal)
19.6
g
Fett
3.1
g
davon gesättigt
56.7
g
Kohlenhydrate
8.6
g
davon Zucker
10.9
g
Ballaststoffe
34.5
g
Eiweiss
1.13
g
Salz
mit Rosmarin-Drillingen und Balsamico-Vinaigrette
mit Rosmarin-Drillingen und Balsamico-Vinaigrette
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept