Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Libanesisches Fladenbrot
120 g
Ofenkartoffeln
175 g
Gelbe Currypaste
25 g
Rüebli
200 g
Wirz
250 g
Kokosmilch
125 ml
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
8 g
Wasser
125 ml
Öl
2 Esslöffel
Sojasauce
25 ml
Limette, ungewachst
75 g
Rote Peperoncini
15 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden. Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
In einem hohen Rührgefäss die Hälfte [alles] von der Kokosmilch, 125 ml [250 ml] Wasser\*, Currypaste, Hälfte [alles] von der Sojasauce, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und 0.5 TL [1 TL] Salz\* verrühren.
In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen, Knoblauch, Rüebli und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit der angerührten Sauce ablöschen und abgedeckt 5 Min. köcheln lassen. Nach 5 Min. Kochzeit den Wirz zum Curry geben und alles abgedeckt weitere 10 – 12 Min. kochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.
Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Peperoncini längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und die Fladenbrote von jeder Seite 1 – 2 Min. braten und salzen\*. Fladenbrot danach in jeweils 4 Stücke schneiden.
Curry nach der Garzeit mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Curry auf Teller verteilen, nach Belieben mit Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten. Curry mit Fladenbrot geniessen. En Guete!
2402
kJ
Energie (kJ)
574
kcal
Energie (kcal)
24
g
Fett
11
g
davon gesättigt
66
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
15
g
Eiweiss
3
g
Salz
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