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Goldenes Curry mit Wirz und Rüebli
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Goldenes Curry mit Wirz und Rüebli

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

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Soja
Weizen
Senf

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
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Zutaten
Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

120 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Wirz, geschnitten

Wirz, geschnitten

250 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Sojasauce

Sojasauce

12.5 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

125 ml

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden.

Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm Scheiben schneiden.

Kartoffeln und Rüebli in den Gareinsatz geben.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Wirz in den Varoma Behälter geben und Varoma verschliessen.

 

 

2
Dampfgaren

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.

Limette in 6 Spalten schneiden.

Nach der Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

3
Für die Sauce

Die Hälfte vom Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Currypaste zugeben und 1 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Sauce kochen

Kokosmilch, 125 g [150 g] Garflüssigkeit*, die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sojasauce, „Hello Curry“, und 0.5 TL [1 TL] Salz* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 aufkochen.

Währenddessen fortfahren.

5
Fladenbrot braten

In einer grossen Bratpfanne 1 TL pflanzliche Margarine* mit restlichem Knoblauch und etwas mildem Chili-Mix (Achtung: scharf!) erhitzen. Fladenbrote darin nacheinander von jeder Seite 1 Min. braten, herausnehmen und salzen*. Fladenbrote danach in Stücke schneiden.

Gemüse in eine grosse Schüssel geben. Sauce aus dem Mixtopf zum Gemüse in die Schüssel geben, gut vermischen und Curry mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

 

 

6
Anrichten

Curry auf Teller verteilen.

Nach Belieben mit Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten.

Curry mit Fladenbrot geniessen.

En Guete!

 

 

Nährwerte pro Portion

582

kcal

Energie (kcal)

2434

kJ

Energie (kJ)

24.9

g

Fett

16.3

g

davon gesättigt

66.8

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

9.5

g

Ballaststoffe

14.7

g

Eiweiss

2.13

g

Salz

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