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Flammkuchen mit Lauch und Mozzarella
Thermomix
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Viel Gemüse
Family
Flammkuchen mit Lauch und Mozzarella

dazu Apfelsalat getoppt mit Kürbiskernen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Backblech

Tags

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Viel Gemüse
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Vegetarisch
Zutaten
Lauch

Lauch

200 g

Flammkuchenteig

Flammkuchenteig

280 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

150 g

Salatmix

Salatmix

75 g

Apfel

Apfel

180 g

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Esslöffel

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Petersilie

Petersilie

10 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Honig

Honig

1 Teelöffel

Mozzarella aus Saland

Mozzarella aus Saland

125 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Petersilie zerkleinern

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Petersilie in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mozzarella in 4 Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

2
Lauch garen

350 g Wasser\* in den Mixtopf geben und Gareinsatz einsetzen. Lauch der Länge nach halbieren, den weissen und hellgrünen Teil in feine Halbringe schneiden und in den Gareinsatz geben. Salz\* zum Lauch geben und unterheben. 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. In der Zwischenzeit Flammkuchen vorbereiten.

3
Flammkuchen vorbereiten

Flammkuchenteig mit Papier auf einem [2] Backblech ausrollen. Teig gleichmässig mit Crème fraîche bestreichen und dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Crème fraîche mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, 1 EL [2 EL] Butter\* zur Lauch-Mischung geben, unterheben und gleichmässig auf dem Teig verteilen, mit zerkleinertem Mozzarella bestreuen und im Backofen 13 – 15 Min. auf der untersten Schiene knusprig backen. Währenddessen den Salat zubereiten.

4
Salat vorbereiten

Mixtopf leeren, spülen und trocknen. Kürbiskerne ohne Fettzugabe in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 anrösten. Den Salat-Mix in eine grosse Schüssel geben und Kürbiskerne nach dem Rösten hinzufügen.

5
Salat fertigstellen

Apfel vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und Apfelviertel in den Mixtopf geben. 1 EL [2 EL] Rotweinessig\*, Senf, 1 EL [2 EL] Honig\*, 15 g [30 g] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 7 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Prüfen, ob die Apfelstücke gleichmässig zerkleinert sind, und eventuell nach Geschmack noch mal 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern. Apfeldressing zum Salat und den Kürbiskernen geben und gut vermengen.

6
Anrichten

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Mit zerkleinerter Petersilie garnieren und zusammen mit Apfelsalat geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

4860

kJ

Energie (kJ)

1162

kcal

Energie (kcal)

74

g

Fett

6

g

davon gesättigt

92

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

29

g

Eiweiss

3

g

Salz

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