dazu Nüsslisalat mit Apfel und Senf-Dressing
Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen mit feinerem Lauchgemüse. En Guete!
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Küchenutensilien
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Lauch
200 g
Frischer Flammkuchenteig
260 g
Nüsslisalat
75 g
Apfel
180 g
Mittelscharfer Senf
20 ml
Rosmarin Zweig
10 g
Creme fraiche light
100 g
Mozzarella
125 g
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Balsamico-Essig
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.
Porree der Länge nach halbieren und den weissen und hellgrünen Teil in feine Ringe schneiden.
Rosmarinnadeln abzupfen und fein hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Butter* und 0.5 EL [1 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erwärmen. Lauchringe und nach Geschmack gehackten Rosmarin darin 5 – 8 Min. bei schwacher Hitze weich garen.
Währenddessen den Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.
Flammkuchenteig auf einem Backblech ausrollen und gleichmässig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Porree-Rosmarin-Mischung darauf verteilen, mit Mozzarella belegen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Bratpfanne auswischen.
Flammkuchen auf der untersten Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen.
In der grossen Bratpfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in kleine Stücke schneiden.
In einer grossen Schüssel 2 EL [4 EL] Olivenöl*, Senf, Essig* und 1 TL [2 TL] Honig* mit Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Nüsslisalat, Apfelstücke und Kürbiskerne zugeben und vorsichtig unterheben.
Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen.
Zusammen mit dem Apfel-Nüsslisalat geniessen.
En Guete!
3611
kJ
Energie (kJ)
863
kcal
Energie (kcal)
44.4
g
Fett
7.9
g
davon gesättigt
82.5
g
Kohlenhydrate
40.1
g
davon Zucker
7.3
g
Ballaststoffe
28.8
g
Eiweiss
3.43
g
Salz
dazu Apfel-Salat getoppt mit Kürbiskernen
dazu Apfel-Nüsslisalat getoppt mit Kürbiskernen
dazu Nüsslisalat mit Apfel, getoppt mit Kürbiskernen
dazu Nüsslisalat mit Apfel, getoppt mit Kürbiskernen
dazu Apfel-Pflücksalat getoppt mit Kürbiskernen