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Flammkuchen mit Lauch und Mozzarella
Thermomix
Family
Vegetarisch
Flammkuchen mit Lauch und Mozzarella

dazu Nüsslisalat mit Apfel, getoppt mit Kürbiskernen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Grosi, im Chindsgi oder in der Mensa gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen mit leckerem Lauchgemüse. En Guete!

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Tags

Thermomix
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Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Lauch

Lauch

200 g

Frischer Flammkuchenteig

Frischer Flammkuchenteig

260 g

Nüsslisalat

Nüsslisalat

75 g

Apfel

Apfel

180 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Rosmarin Zweig

Rosmarin Zweig

10 g

Creme fraiche light

Creme fraiche light

100 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Olivenöl

Olivenöl

15 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

350 g

Weissweinessig

Weissweinessig

nach Geschmack

Zubereitung
1
Lauch garen

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Lauch der Länge nach halbieren, den weissen und hellgrünen Teil in feine Halbringe schneiden. Lauch und Rosmarin in den Gareinsatz geben.

350 g Wasser* und Salz* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.

2
Flammkuchen vorbereiten

Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.

Flammkuchenteig mit Papier auf einem [2] Backblech(en) ausrollen. Teig gleichmässig mit Crème fraîche bestreichen und dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Crème fraîche mit Salz* und Pfeffer* würzen.

3
Flammkuchen vorbereiten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen,

1 EL [2 EL] Butter* zum Lauch geben, unterheben und gleichmässig auf dem Teig verteilen.

Mit Mozzarella belegen, mit Salz* und Pfeffer* würzen und im Backofen 13 – 15 Min. auf der untersten Schiene knusprig backen.

Währenddessen fortfahren.

4
Salat vorbereiten

Mixtopf leeren, abwaschen und trocknen.

Kürbiskerne ohne Fettzugabe in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 anrösten.

Nüsslisalat in eine grosse Schüssel geben und Kürbiskerne nach dem Rösten zugeben.

5
Salat fertigstellen

Apfel vierteln und Kerngehäuse entfernen.

Apfelviertel, Essig*, Senf, 1 TL [2 TL] Honig*, 15 g [30 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern.

Apfeldressing zum Nüsslisalat geben, gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Zusammen mit dem Nüsslisalat mit Apfel geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2964

kJ

Energie (kJ)

708

kcal

Energie (kcal)

32.6

g

Fett

5.9

g

davon gesättigt

82.4

g

Kohlenhydrate

39.6

g

davon Zucker

7.8

g

Ballaststoffe

17

g

Eiweiss

3.05

g

Salz

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dazu Apfel-Salat getoppt mit Kürbiskernen

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