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Fettuccine mit Bärlauchpesto
Thermomix
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Fettuccine mit Bärlauchpesto

und knupsrig paniertem Poulet

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Aromatisch, schnell und proteinreich. Sag Hallo zu unserer Gewinnkombination für alle Geniesser: zarte Pouletfilets mit leckeren Beilagen. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir en Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Kaschunüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Grosser Topf

Tags

Thermomix
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Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

250 g

Pouletbrustfilet aus Staad

Pouletbrustfilet aus Staad

240 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Oregano

Oregano

20 g

Cashewkerne

Cashewkerne

10 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

125 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Zubereitung
1
Pouletfilets panieren

Einen grossen Topf mit reichlich Wasser füllen, salzen und zum Kochen bringen. Semmelbrösel in eine grosse Schüssel geben. Pouletfilets längs in je 3 Streifen schneiden und in einer zweiten grossen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und der "Hello Paprika" Gewürzmischung vermengen und mit Salz und Pfeffer* würzen. Anschliessend mit Semmelbrösel panieren. Dabei Panade leicht andrücken.

2
Pesto zubereiten

Blätter vom Bärlauch abzupfen und in den Mixtopf geben. Knoblauch abziehen. Knoblauch, geriebenen Hartkäse und Cashewkerne zugeben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Olivenöl, Salz, Pfeffer und 40 g [80 g] kaltes Wasser zugeben und 10 Sek./Stufe 6 zu einem Pesto verrühren.

3
Pasta kochen

Jetzt die Fettuccine ins kochende Wasser geben und für 12 Min. bissfest garen. Am Ende der Garzeit Fettuccine durch den Varoma-Behälter abgiessen und dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben. Währenddessen Cherry-Tomaten halbieren und die Pouletstreifen braten.

4
Rösten & braten

Sonnenblumenkerne in einer grossen Bratpfanne ca. 2 – 3 Min. Rösten und aus der Bratpfanne nehmen. In derselben grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen, panierte Bratpstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und nicht mehr rosa sind.

5
Pasta vollenden

Cherry-Tomaten, Pesto und die 50 ml [100 ml] Kochwasser zur Pasta in den Topf geben und gründlich vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen, gebratene Pouletfilets darauf anrichten, mit Sonnenblumenkernen toppen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

986

kcal

Energie (kcal)

4126

kJ

Energie (kJ)

34

g

Fett

6

g

davon gesättigt

114

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

53

g

Eiweiss

2

g

Salz

und knupsrig paniertem Poulet

35 Min. 2/3
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Fettuccine mit Bärlauchpesto
Thermomix

dazu knusprig panierte Pouletstreifen

25 Min. 2/3
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Fettuccine mit Bärlauchpesto
Frischer Bärlauch

dazu knusprig panierte Pouletstreifen

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25 Min. 2/3
High Protein
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