dazu knusprig panierte Pouletstreifen
Der Duft verrät es schnell – Bärlauch ist eng mit Knoblauch verwandt und zaubert Dir in unserem Pasta-Gericht heute den bunten Frühling auf den Teller!
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Fettuccine
270 g
Pouletbrustfilet aus Staad
240 g
Mayonnaise
34 ml
Semmelbrösel
50 g
Bärlauch
20 g
Geriebener Hartkäse
40 g
Wasser
50 ml
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Sonnenblumenkerne
20 g
Tomaten
100 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Basilikumpaste
15 ml
Gemüsebouillonpulver
4 g
Einen grossen Topf mit reichlich Wasser\* füllen, salzen\* und zum Kochen bringen. Semmelbrösel in eine grosse Schüssel geben. Pouletfilets längs in je 3 Streifen schneiden und in einer zweiten grossen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und „Hello Paprika" vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Anschliessend mit Semmelbröseln panieren. Dabei Panade leicht andrücken.
In einer grossen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten. Anschliessend in den Mixtopf geben. Blätter vom Bärlauch abzupfen und in den Mixtopf zugeben. Geriebenen Hartkäse ebenfalls zugeben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [40 g] Olivenöl\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Salz\*, Pfeffer\* und 50 g [100 g] kaltes Wasser\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3.5 zu einem Pesto verrühren.
Jetzt die Fettuccine ins kochende Wasser geben und für 12 Min., oder nach Geschmack, bissfest garen. Am Ende der Garzeit Fettuccine durch den Varoma-Behälter abgiessen und dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben. Währenddessen Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomate in ca. 1 cm Würfel schneiden. Tomatenwürfel in einer kleinen Schüssel mit Salz\* und Peffer\* marinieren und die Pouletstreifen braten.
In der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Panierte Pouletstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und innen nicht mehr rosa sind.
Tomatenwürfel, Pesto und 50 ml [100 ml] Kochwasser\* zur Pasta in den Topf geben und gründlich vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen und gebratene Pouletfilets darauf anrichten. En Guete!
4782
kJ
Energie (kJ)
1143
kcal
Energie (kcal)
47
g
Fett
10
g
davon gesättigt
119
g
Kohlenhydrate
7
g
davon Zucker
59
g
Eiweiss
1
g
Salz
verstecktem Gemüse und grossem Käsechip