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Fettuccine mit Bärlauchpesto
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Fettuccine mit Bärlauchpesto

dazu knusprig panierte Pouletstreifen

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Der Duft verrät es schnell – Bärlauch ist eng mit Knoblauch verwandt und zaubert Dir in unserem Pasta-Gericht heute den bunten Frühling auf den Teller!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Grosser Topf
Schüssel

Tags

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Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

270 g

Pouletbrustfilet aus Staad

Pouletbrustfilet aus Staad

240 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Bärlauch

Bärlauch

20 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Wasser

Wasser

50 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Tomaten

Tomaten

100 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Pouletfilets panieren

Einen grossen Topf mit reichlich Wasser\* füllen, salzen\* und zum Kochen bringen. Semmelbrösel in eine grosse Schüssel geben. Pouletfilets längs in je 3 Streifen schneiden und in einer zweiten grossen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und „Hello Paprika" vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Anschliessend mit Semmelbröseln panieren. Dabei Panade leicht andrücken.

2
Pesto zubereiten

In einer grossen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten. Anschliessend in den Mixtopf geben. Blätter vom Bärlauch abzupfen und in den Mixtopf zugeben. Geriebenen Hartkäse ebenfalls zugeben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [40 g] Olivenöl\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Salz\*, Pfeffer\* und 50 g [100 g] kaltes Wasser\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3.5 zu einem Pesto verrühren.

3
Pasta kochen

Jetzt die Fettuccine ins kochende Wasser geben und für 12 Min., oder nach Geschmack, bissfest garen. Am Ende der Garzeit Fettuccine durch den Varoma-Behälter abgiessen und dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben. Währenddessen Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomate in ca. 1 cm Würfel schneiden. Tomatenwürfel in einer kleinen Schüssel mit Salz\* und Peffer\* marinieren und die Pouletstreifen braten.

4
Pouletfilets braten

In der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Panierte Pouletstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und innen nicht mehr rosa sind.

5
Pasta vollenden

Tomatenwürfel, Pesto und 50 ml [100 ml] Kochwasser\* zur Pasta in den Topf geben und gründlich vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen und gebratene Pouletfilets darauf anrichten. En Guete!

Nährwerte pro Portion

4782

kJ

Energie (kJ)

1143

kcal

Energie (kcal)

47

g

Fett

10

g

davon gesättigt

119

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

59

g

Eiweiss

1

g

Salz

und knupsrig paniertem Poulet

35 Min. 2/3
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Frischer Bärlauch

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