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Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstchen
Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstchen

Speck und Schnittlauch-Crème fraîche

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Dieser Eintopf enthält so viele gute, ausgewogene und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und glücklich machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Sieb
Schäler

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Wiener Würstchen

Wiener Würstchen

200

Speckwürfel CH

Speckwürfel CH

90

Braune Linsen

Braune Linsen

390

Lauch

Lauch

200

Rüebli

Rüebli

200

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

100

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

8

Petersilie

Petersilie

10

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

200

Zwiebel

Zwiebel

100

Wasser

Wasser

400

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Lauch der Länge nach halbieren, gründlich auswaschen und nur den weissen und hellgrünen Teil in ca. 0.5 cm breite Ringe schneiden. Rüebli schälen, quer halbieren und in ca. 0.5 cm breite Halbmonde schneiden. Kartoffel schälen und in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und fein hacken.

2
Speck & Gemüse anbraten

Einen grossen Topf ohne Fettzugabe erhitzen und Speckstreifen und Lauch für 1 – 2 Min. unter Rühren anschwitzen. Das übrige Gemüse hinzugeben und weitere 1 – 2 Min. anschwitzen.

3
Gemüse braten

Gemüse mit 400 ml [800 ml] heissem Wasser\* und 8 g [16 g] Pouletbouillonpulver\* ablöschen und abgedeckt für ca. 12 – 15 Min. kochen lassen, bis das Gemüse weich genug ist. Danach mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Würstlis schneiden

Linsen in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Würstlis schräg in 2 cm dicke Scheiben schneiden und beides in den letzten 5 Min. mit in die Suppe geben.

5
Kräuterschmand zubereiten

Die Blätter der Petersilie abzupfen, grob hacken und unter die Suppe rühren. Die Crème fraîche in einer kleinen Schüssel mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und glattrühren.

6
Anrichten

Linseneintopf auf Schüsseln verteilen. Mit Crème fraîche toppen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3179

kJ

Energie (kJ)

760

kcal

Energie (kcal)

49

g

Fett

14

g

davon gesättigt

39

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

36

g

Eiweiss

6

g

Salz

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Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstli
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