Gemüse und Crème fraîche
One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie «einfacher geht's nicht». Wirf alles in einen Topf, eine Bratpfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas waschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.
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Küchenutensilien
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Wiener Würstchen
200 g
Braune Linsen
390 g
Lauch
200 g
Rüebli
200 g
Ofenkartoffel
350 g
Zwiebel
100 g
Creme fraiche light
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
400 ml
Butter
1 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen und nur den weissen und hellgrünen Teil in ca. 0.5 cm Ringe schneiden.
Champignons vierteln oder halbieren.
Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm Würfel schneiden.
Zwiebel halbieren und fein würfeln.
In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Butter* erhitzen, Lauch darin 1 – 2 Min. unter Rühren anschwitzen.
Übriges Gemüse hinzugeben und weitere 1 – 2 Min. anschwitzen.
Topfinhalt mit 400 ml [800 ml] heissem Wasser* ablöschen.
4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* einrühren und alles abgedeckt 12 – 15 Min. kochen lassen, bis das Gemüse weich genug ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Linsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen.
Wienerli schräg in 2 cm Scheiben schneiden.
Linsen und Wienerli in den letzten 5 Min. mit in die Suppe geben.
Peterliblätter grob hacken und unter die Suppe rühren.
In einer kleinen Schüssel Crème fraîche mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Linseneintopf auf Schüsseln verteilen. Mit crème fraîche geniessen.
En Guete!
3267
kJ
Energie (kJ)
781
kcal
Energie (kcal)
38.3
g
Fett
13.1
g
davon gesättigt
69.9
g
Kohlenhydrate
15.6
g
davon Zucker
17.9
g
Ballaststoffe
32.7
g
Eiweiss
4.79
g
Salz
Gemüse und Schnittlauch-Crème fraîche
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne