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Bunte Burrito-Bowl mit Argentinos
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Family
Bunte Burrito-Bowl mit Argentinos

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
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Zutaten
Argentinos Pikant

Argentinos Pikant

80 g

Avocado

Avocado

144 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Limette

Limette

75 g

Tomaten

Tomaten

200 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

2 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

190 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

100 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Wasser

Wasser

300 ml

Zubereitung
1
Zerkleinern & kochen

Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1200 g Wasser\*, 1.5 TL Salz\* und 1 TL Öl\* über den Reis in den Mixtopf zugeben, 17 Min./Varoma/Stufe 1 dämpfen und fortfahren.

2
Schneiden

Argentinos in kleine Würfel schneiden. Knoblauch abziehen und in feine Streifen schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen.

3
In der Bratpfanne

1 EL [2 EL] Öl\* in einer grossen Bratpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Argentinos dazugeben und 3 – 4 Min. braten. Schwarze Bohnen, Knoblauch, Gewürzmischung "Hello Fiesta" und 2 EL [4 EL] Wasser\* dazugeben und weitere 3 – 4 Min. braten, bis das Wasser eingekocht ist. Währenddessen ab und zu wenden und mit dem Rezept fortfahren.

4
Für die Salsa

Schnittlauch in kurze Röllchen schneiden. Avocado halbieren, Stein entfernen, Avocado schälen und in 2 cm grosse Würfel schneiden. Tomaten halbieren und ebenfalls in Würfel schneiden. Limette halbieren. In einer Schüssel Tomatenwürfel, Avocadowürfel, grünen Teil der Frühlingszwiebel und die Hälfte des Schnittlauchs mit 1 EL [2 EL] Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Reis verfeinern

Créme fraîche light nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Sobald der Reis fertig ist, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis mit einer Gabel auflockern, weissen Teil der Frühlingszwiebel und 1 EL [2 EL] Limettensaft unterrühren.

6
Anrichten

Limettenreis auf tiefe Teller oder Bowls verteilen. Argentinos-Mais darauf geben, Avocado-Tomaten-Salsa dazu anrichten und mit Creme und restlichem Schnittlauch toppen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3024

kJ

Energie (kJ)

723

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

7

g

davon gesättigt

78

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

22

g

Eiweiss

2

g

Salz

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

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