Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis
Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!
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Küchenutensilien
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Argentinos Pikant
80 g
Avocado
144 g
Basmatireis
150 g
Limette, gewachst
75 g
Tomate
200 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
2 g
Schwarze Bohnen
380 g
Saurer Halbrahm
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Frühlingszwiebel
25 g
Pfeffer
1 g
Salz
1 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Wasser
350 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und einmal aufkochen lassen.
Reis zugeben und bei niedriger Hitze 12 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt beiseite stellen.
Argentinos in kleine Würfel schneiden.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgiessen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Argentinos darin 2 – 3 Min. braten.
„Hello Fiesta“, schwarze Bohnen und 2 EL [4 EL] Wasser* dazugeben und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Wasser eingekocht ist.
Petersilienblätter fein hacken.
Avocado halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
Tomate in 1 cm Würfel schneiden.
Limette halbieren.
In einer grossen Schüssel Tomaten- und Avocadowürfel, grüne Frühlingszwiebelringe und Hälfte der Kräuter mit 1 EL [2 EL] Limettensaft vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Wenn der Reis fertig ist, weiße Frühlingszwiebelringe und 1 EL [2 EL] Limettensaft unterrühren.
Reis auf Teller verteilen, Argentinos-Bohnen darauf geben, Avocado-Tomaten-Salsa dazu anrichten.
Mit saurer Halbrahm und restlichen Kräutern toppen und geniessen.
En Guete!
3600
kJ
Energie (kJ)
860
kcal
Energie (kcal)
40.1
g
Fett
15.2
g
davon gesättigt
88.6
g
Kohlenhydrate
10
g
davon Zucker
32.3
g
Eiweiss
2.36
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Babyspinat, Schwarzkümmel-Reis und Cashews
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu vorgeschnittene Rüebli und Blumenkohlröschen