Toggle sidebar
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis

dazu vorgeschnittene Rüebli und Blumenkohlröschen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Kleiner Aufwand, grosser Genuss: Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du in nur 15 Min. durch hochwertige Zutaten rasch ein erstklassiges Dinner, das kulinarisch besonders verwöhnt. Und das Beste? Du brauchst dabei so gut wie nichts zu schneiden. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf

Tags

Ohne Weizen
Family
Zeit sparen
Zutaten
Pouletgeschnetzeltes

Pouletgeschnetzeltes

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

200 g

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

35 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Madras-Curry-Pulver

Madras-Curry-Pulver

4 g

Koriander

Koriander

10 g

Wasser

Wasser

1050 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Einen grossen Topf mit 1.000 ml [2.000 ml] heissem Wasser* füllen.

Reis und 0.25 TL [0.5 TL] Salz* hineinrühren. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist.

Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgiessen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

 

2
Poulet & Gemüse anbraten

Eine grosse Bratpfanne erhitzen.

Poulet, Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten.

Tipp: Verwende für 4 Personen 2 Pfannen.

Rüebli und Blumenkohl sowie die gelbe Currypaste zugeben und 1 Min. mitbraten.

Gemüse mit Kokosmilch, Madras Curry, 50 ml [100 ml] Wasser* und einer Prise Zucker* ablöschen und einmal aufkochen lassen.

3
Curry vollenden

Hitze etwas reduzieren und die Sauce 4 – 5 Min. weiterköcheln lassen, bis sie eindickt und das Gemüse weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kräuter fein hacken. Zwei Drittel der Kräuter und 1 EL [2 EL] Butter* unter den fertig gegarten Reis rühren und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Reis auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit restlichen Kräutern toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3201

kJ

Energie (kJ)

765

kcal

Energie (kcal)

35.9

g

Fett

25.3

g

davon gesättigt

71

g

Kohlenhydrate

8.6

g

davon Zucker

42.3

g

Eiweiss

1.41

g

Salz

Madras-Pouletcurry mit Broccoli
Express Dinner

Rüebli, Bohnen und Kräuterreis

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

dazu vorgeschnittene Rüebli und Blumenkohlröschen

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

dazu vorgeschnittene Rüebli und Broccoliröschen

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen

dazu Kräuterreis, Rüebli und Broccoli

15 Min. 1/3
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry
Express Dinner

dazu Kräuterreis, Rüebli und Broccoli

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

dazu vorgeschnittene Rüebli und Broccoliröschen

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

dazu vorgeschnittene Rüebli und Blumenkohlröschen

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen

dazu vorgeschnittene Rüebli und Blumenkohl

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

dazu vorgeschnittene Rüebli und Broccoli

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry
Express Dinner

dazu Kräuterreis, Rüebli und Broccoli

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

dazu vorgeschnittene Rüebli und Broccoliröschen

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Ähnliche Rezepte
Cipollata Bratwürstli mit fixem Kartoffelsalat
Express Dinner

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Cremiges Pouletcurry mit Kichererbsen
Express Dinner

Babyspinat, Schwarzkümmel-Reis und Cashews

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Schweinefiletstücke mit Kräuterbutter
Express Dinner

dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat

15 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Buntes Poulet-Gulasch
Express Dinner

mit Zucchetti-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen