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Bifteki mit Hirtenkäse auf Orzotto
High Protein
Family
Bifteki mit Hirtenkäse auf Orzotto

dazu Rüebli und Babyspinat

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

'One pot', 'one pan', 'one tray' gehören alle in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiss alles in einen Topf, eine Bratpfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sein Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Schäler
Bratpfanne mit Deckel

Tags

High Protein
Family
One-Pot-Gericht
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Zutaten
HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

250 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Ajvar

Ajvar

25 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Wasser

Wasser

400 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

2 g

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Für die Bifteki

Hirtenkäse in eine grosse Schüssel fein bröseln. Hackfleisch, Gewürzmischung „Hello Mezze“, die Hälfte des Oreganos, Salz\* und Pfeffer\* dazugeben und gut durchkneten. Aus der Masse 4 [8] ovale Hacktätschli formen.

2
Bifteki braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [ 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen und Bifteki 6 – 7 Min. je Seite anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Nach dem Ende der Garzeit die Bifteki aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.

3
Währenddessen

Knoblauch fein hacken. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Rüebli schälen, längs halbieren und in ca. 1 cm breite Halbmonde schneiden.

4
Orzo braten

Die Bratpfanne aus Schritt 2 nochmal erhitzen und Zwiebelstreifen darin 1 – 2 Min. anbraten. Ajvar, restlichen Oregano, Orzo-Nudeln, Rüebli und Knoblauch zugeben und alles weitere 2 – 3 Min. braten. Alles mit 400 ml [800 ml] Wasser\* und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver\* ablöschen. Abgedeckt für 10 – 12 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Tipp: Sollte das Wasser zu schnell verdunsten, gib Schluck für Schluck Wasser\* dazu.

5
Orzo verfeinern

Wenn die Orzo-Nudeln gar sind, portionsweise Babyspinat unterheben, bis er etwas zusammengefallen ist. Geriebenen Hartkäse unterrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Bifteki zum Erwärmen noch einmal für 1 – 2 Min. mit in die Bratpfanne geben.

6
Anrichten

Orzotto auf Teller verteilen, die Bifteki darauf anrichten. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3878

kJ

Energie (kJ)

927

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

17

g

davon gesättigt

75

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

55

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Rüebli und Babyspinat

25 Min. 1/3
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One-Pot Orzotto mit Bifteki und Hirtenkäse
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