auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Pouletbrust aus Staad
240 g
Avocado
144 g
Joghurt
75 g
Tomaten
200 g
Mais
150 g
Salatherz
170 g
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Mayonnaise
17 ml
Weissweinessig
1 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Hartkäse geraspelt
20 g
Öl
1 Esslöffel
Knoblauchzehe abziehen. Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen und quer in dünne Scheiben schneiden.
In einer grossen Schüssel Joghurt, Mayonnaise, 1 EL [2 EL] Olivenöl\* und 1 EL [2 EL] Essig\* miteinander vermengen. Knoblauch hineinpressen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden. Tomaten halbieren und die Hälften in je 4 Spalten schneiden. Mais mithilfe des Deckels abgiessen. Salatstreifen, Tomaten und Mais in die große Schüssel geben, mit dem Dressing mischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Pouletfleisch in 2 cm Streifen schneiden und in einer grossen Schüssel mit „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* mischen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und das Pouletfleisch 4 – 6 Min. braten, bis es aussen gebräunt und innen nicht mehr rosa ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Salat in Schüsseln verteilen. Avocado und Pouletfleisch darauf anrichten, mit Hartkäse toppen und geniessen. En Guete!
2220
kJ
Energie (kJ)
531
kcal
Energie (kcal)
33
g
Fett
7
g
davon gesättigt
19
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
40
g
Eiweiss
1
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing
und Blumenkohl vom Blech, dazu Kokos-Curry-Joghurtdip