Toggle sidebar
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste,
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste,

dazu Kartoffelstampf und Salat

Schwierigkeit: 1/3
Mediterran

Hast Du schon einmal ein Schweinefilet unter einer Kräuterkruste probiert? Das geht ganz leicht und bringt Dir immer wieder Abwechslung auf den Tisch, weil sich die Kruste ganz nach Herzenslust variieren lässt. Heute wird es mit dem orientalischen Dukkah-Gewürz ganz besonders! Die Beilagen haben wir daher einfach und klassisch gehalten. Ein weiterer Vorteil: Dieses Rezept kommt ganz ohne Gluten aus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Sesamsamen

Tags

Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Zutaten
Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

8 g

Schweinefilet

Schweinefilet

280 g

Salatmischung

Salatmischung

75 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Milch

Milch

100 ml

Petersilie

Petersilie

10 g

Minze

Minze

10 g

Zubereitung
1
VORBEREITUNG

**Wasche Obst, Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 kleine Schüssel, Backpapier, ein Backblech, ein Sieb, 1 großen Topf und 1 große Schüssel.** Blätter von **Petersilie** und **Minze** abzupfen und grob hacken. Schale der **Zitrone** abreiben und **Zitrone** halbieren. **Knoblauch** abziehen und fein hacken. Ungeschälte **Kartoffeln** in 2 cm große Würfel schneiden.

2
SCHWEINefilet BACKEN

In einer kleinen Schüssel **Knoblauch**, gehackte **Petersilie** und **Minze**, etwas **Zitronenabrieb** und **Dukkah-Gewürz** mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* vermischen. **Schweinefilets** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit **Olivenöl**\* beträufeln. **Dukkah-Kräuter-Mischung** auf die Filets streichen und etwas andrücken. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. garen.

3
KARTOFFELN KOCHEN

Einen großen Topf mit kochendem Wasser füllen, **salz**en\* und einmal aufkochen lassen. **Kartoffelwürfel** darin 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.

4
KARTOFFELN STAMPFEN

**Kartoffelwürfel** nach der Garzeit in ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. **Butter**\* und je nach Geschmack **Milch**\* dazugeben und zu einem **Stampf** verarbeiten. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

5
SALAT MARINIEREN

In eine große Schüssel etwas **Zitronensaft** pressen. Mit **Olivenöl**\*, etwas **Salz**\* und **Pfeffer**\* zu einem **Dressing** verrühren. **Salatmix** dazugeben und unterheben.

6
ANRICHTEN

Überbackenes **Schweinefilet** aus dem Backofen nehmen und vorsichtig in Scheiben schneiden. **Filetscheiben** mit **Dukkah-Kräuter-Kruste** auf Teller verteilen. **Salat** und **Kartoffelstampf** dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3356

kJ

Energie (kJ)

802

kcal

Energie (kcal)

49

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

45

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

44

g

Eiweiß

5

g

Salz

Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Blattsalat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht

dazu Kartoffelstampf und Blattsalat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Blattsalat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht

dazu Kartoffelstampf und Salat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf und Salat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf und Salat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste,
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Babyblattsalate

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht

dazu Kartoffelstampf und Salat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf und Babyblattsalate

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilet unter würziger Kräuterkruste
Thermomix

dazu Kartoffelstampf und Salat

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht

dazu Kartoffelstampf und Blattsalat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf und Blattsalat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf und Salat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Ähnliche Rezepte

Avocado und selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

mit Tomatensoße und Pastinaken-Kartoffel-Stampf

2/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf und Salat

1/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Würziges Harissa-Hähnchen
Thermomix

mit Kürbis-Kichererbsen-Gemüse und Joghurt

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen