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Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Bei diesem Rezept gibt es keine Änderungen bei den Zutaten oder Zubereitungsschritten.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Senf
Fisch

Tags

Thermomix
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Seehecht

Seehecht

375 g

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

2 g

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Ketchup

Ketchup

60 ml

Panko-Mehl

Panko-Mehl

80 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
KARTOFFELN DÄMPFEN

Kartoffeln schälen, halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln in den Varoma-Behälter geben, salzen\* und pfeffern\* und Varoma-Behälter verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen und mit dem Rezept fortfahren.

2
GURKE VORBEREITEN

Enden der Gurke abschneiden und Gurke längs halbieren. Gurkenkerne mit einem Löffel entfernen, Gurke in 0.5 cm breite Halbmonde schneiden und in eine große Schüssel geben.

3
PANIEREN VORBEREITEN

In einem tiefen Teller 6 EL [8 EL] Mehl\*, 1 Prise Salz\* und 100 ml – 120 ml [140 ml – 160 ml] kaltes Wasser\* mit einem Schneebesen zu einer dünnflüssigen, glatten Masse rühren (fast so flüssig wie Buttermilch). Das Fischfilet trocken tupfen, mit der Haut in 2 cm breite, fingerlange Streifen schneiden und salzen\*. Das Pankomehl in einen zweiten tiefen Teller geben und mit der Gewürzmischung gut vermischen.

4
PANIEREN & BRATEN

Fischstreifen erst im Teig wenden, dann mit Pankomehl panieren, bis sie rundum bedeckt sind. Erst 3 Min. bevor die Kartoffeln fertig sind mit dem Braten beginnen. 6 EL [8 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen und Fischstäbchen darin von jeder Seite ca. 2 – 3 Min. goldbraun und knusprig backen. TIPP: Fischstäbchen während des Bratens so wenig wie möglich bewegen und nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen.

5
SALAT FERTIG STELLEN

Varoma abnehmen und öffnen, damit die Kartoffeln kurz auskühlen können. Mixtopf leeren. Crème fraîche, Weißweinessig, Senf, Gemüsebrühe, 20 g [30 g] Olivenöl*, 45 g [60 g] Wasser\*, etwas Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zu einem Dressing verrühren. Dressing in die Schüssel zu den Gurkenstücken umfüllen. Kartoffelscheiben zugeben, alles gut vermischen und nochmal abschmecken.

6
ANRICHTEN

Fischstäbchen auf Teller verteilen und Kartoffelsalat dazu anrichten. Ketchup dazu reichen und genießen. Guten Appetit!

7
MARCOS TIPP

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die Gurke auskratzen und die Dressingzutaten in den Thermomix Mixtopf geben.

Nährwerte pro Portion

3305

kJ

Energie (kJ)

790

kcal

Energie (kcal)

39.1

g

Fett

10.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

72.5

g

Kohlenhydrate

10.1

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

34

g

Eiweiß

2

g

Salz

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