Toggle sidebar
Hausgemachte Fischstäbchen
Hausgemachte Fischstäbchen

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Heute wird es besonders proteinreich mit zarten Fischstäbchen. In Kombination mit ausgewogenen Beilagen genießt Du gesund und lecker.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Senf
Schwefeldioxid oder Sulfite
Eier
Fisch

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großer Topf
Teller
Küchenpapier
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Seehecht

Seehecht

250 g

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

2 g

Crème fraîche

Crème fraîche

75 g

Ketchup

Ketchup

34 ml

Panko-Mehl

Panko-Mehl

50 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Mehl

Mehl

4 Esslöffel

Wasser

Wasser

80 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

4 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Karotffeln kochen

Kartoffeln schälen, halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Ein Topf mit heißem Wasser füllen, aufkochen lassen, salzen\* und Kartoffelscheiben darin ca. 8 Min. köcheln lassen. In der Zwischenzeit Enden der Gurke abschneiden, halbieren und Kerngehäuse mit einem Löffel entfernen und Gurke in 0.5 cm breite Halbmonde schneiden.

2
Dressing und Dip zubereiten

In einer großen Schüssel 75g [100g | 150g] Creme Fraiche, Essig, Senf, Mayonnaise, Gemüsebrühe, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 2 EL [4 EL | 6 EL] Wasser\*, 1 Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Gurken unterrühren.Karotffeln mithilfe des Deckels abgießen, kurz abkühlen lassen und unter das Dressing mischen.

3
Fisch zubereiten

In einer Schüssel 4 EL [6 EL | 8 EL] Mehl\*, 1 Prise Salz\* und ca. 75 ml [100 ml | 150 ml] kaltem Wasser\* mit einem Schneebesen zu einer dünnflüssigen, glatten Masse rühren (fast so flüssig wie Buttermilch). Das Fischfilet trocken tupfen und mit Haut in 2 cm breite, fingerlange Streifen schneiden.Das Pankomehl in eine zweite Schüssel oder auf einen tiefen Teller geben und mit der Gewürzmischung gut vermischen.

4
Fisch panieren

Die Fischstreifen erst in den Teig tauchen, dann in Pankomehl wenden und andrücken, bis sie rundum bedeckt sind.

5
FISCHSTÄBCHEN BRATEN

Die Fischstäbchen in einer großen Pfanne mit 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl\* bei hoher Hitze vorsichtig von jeder Seite ca. 2 – 3 Min. goldbraun und knusprig backen. Die Fischstäbchen während des Bratens so wenig wie möglich bewegen und nach dem Braten auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen.

6
ANRICHTEN

Fischstäbchen aufTellernzusammen mit dem Kartoffelsalat anrichten und Ketchup dazu reichen. Guten Appetit.

Nährwerte pro Portion

3535

kJ

Energie (kJ)

845

kcal

Energie (kcal)

45

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

73

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

34

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
Disney

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

25 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

3/3

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 2/3
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

25 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

3/3
Thermomix hilft
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 2/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

30 Min. 3/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 2/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 3/3
Family
Thermomix kocht
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

3/3
Family
Mal was anderes
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 2/3
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

25 Min. 3/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 2/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 2/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

2/3
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen