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Griechische Tacos mit Zaziki
Vegetarisch
Griechische Tacos mit Zaziki

mit Kichererbsen und Hirtenkäse

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Genieße und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie

Küchenutensilien

Sieb
Backblech
Backpapier

Tags

Vegetarisch
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Zutaten
Tortilla-Wraps

Tortilla-Wraps

8 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kichererbsen

Kichererbsen

380 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauch

Knoblauch

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Ketchup

Ketchup

17 g

Sahne-Joghurt

Sahne-Joghurt

150 g

Oliven, schwarz ohne Stein

Oliven, schwarz ohne Stein

50 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

4 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
KLEINE VORBEREITUNG

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 2 cm große Würfel schneiden. Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in 1 cm breite Spalten schneiden. Knoblauch abziehen. Kichererbsen in ein Sieb geben.

2
GEMÜSE IM OFEN BACKEN

Paprikastreifen, Zwiebelspalten und Kichererbsen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer\* und 1 EL Olivenöl\* mischen und 15 – 20 Min. backen, bis das Gemüse weich ist. Zitrone in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. In einer großen Schüssel Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* verrühren.

3
SALAT VORBEREITEN

Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren, mit einem Löffel die Kerne herausschaben. Hälfte der Gurke in dünne Halbmonde schneiden. Tomate vierteln, Strunk entfernen und Tomatenviertel in grobe Würfel schneiden. Gurkenhalbmonde und Tomatenwürfel in die große Schüssel geben.

4
SALAT VOLLENDEN

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Oliven halbieren. Zwei Drittel des Hirtenkäses mit den Händen in die Schüssel zu dem Tomaten-Gurken-Salat bröseln. Oliven und weiße Frühlingszwiebelringe dazugeben und vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
DIPS VERRÜHREN

In einer kleinen Schüssel restlichen Hirtenkäse mit einer Gabel zerdrücken, mit Ketchup und 2 EL Sahnejoghurt verrühren. Restliche Gurke grob reiben und in einer zweiten kleinen Schüssel mit restlichem Sahnejoghurt verrühren. Knoblauch in die Schüssel mit dem Zaziki pressen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Für die letzten 3 Min. der Gemüse-Backzeit Tortilla-Wraps auf das Gemüse legen und bis zum Ende mitbacken.

6
ANRICHTEN

Tortillas mit Ketchup-Hirtenkäse-Creme bestreichen und mit Ofengemüse belegen. Salat darauf verteilen. Mit Zaziki und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3920

kJ

Energie (kJ)

937

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

103

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

4

g

Salz

Griechische Tacos mit Kichererbsen und Zaziki
Thermomix

dazu schwarze Oliven und Hirtenkäse

25 Min. 2/3
Vegetarisch
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Viel Gemüse

inkl. gratis sanotact® Laktase Stick

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