Toggle sidebar
Bunter Glasnudelsalat mit Erdnuss-Dressing
Thermomix
Vegan
Thermomix
-20% Kalorien
Bunter Glasnudelsalat mit Erdnuss-Dressing

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

Vegan
Thermomix
SEO
-20% Kalorien
Zutaten
Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sojasoße

Sojasoße

50 ml

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Ingwer

Ingwer

15 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Edamame

Edamame

50 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Pak Choi

Pak Choi

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Glasnudeln garen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Radieschen vierteln und in eine große Schüssel geben. Edamame und Glasnudeln zugeben und mit reichlich heißem Wasser übergießen, sodass alles vollständig mit Wasser bedeckt ist. Für 5 – 6 Min. ziehen lassen. Nach der Garzeit alles durch den Varoma-Behälter abgießen, mit kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
Zerkleinern

Koriander mit in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Ingwer schälen und in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Karotte schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden.

3
Dressing zubereiten

Karottenstücke in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und zum abgegossenen Glasnudel-Mix in die große Schüssel umfüllen. 50 g [75 g |100 g] Wasser, Hälfte der Sojasoße, Erdnussbutter und Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen. Dressing nach Belieben mit Sriracha (Achtung: scharf!) abschmecken. Tipp: Wenn Dir das Dressing noch zu dickflüssig ist kannst Du esslöffelweise Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

4
Salat mischen

Dressing ebenfalls in die große Schüssel zum Glasnudel-Mix umfüllen. Alles gut miteinander vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing vermischt ist und zum Marinieren beiseitestellen. Währenddessen weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Pak Choi halbieren.

5
Pak Choi braten

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in die Pfanne zum zerkleinerten Knoblauch geben, auf mittlerer Stufe erhitzen, weißen Teil der Frühlingszwiebel und den Pak Choi mit der Schnittseite nach unten hinzufügen. Für 2 – 3 Min. anbraten, bis der Pak Choi leicht gebräunt ist. Die restliche Sojasoße hinzufügen, Pak Choi wenden und für weitere 2 – 3 Min. anbraten.

6
Anrichten

Glasnudelsalat auf Teller verteilen. Pak-Choi-Hälften darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und nach Belieben mit Sriracha (Achtung: scharf!) toppen. Wenn Du Koriander magst, kannst Du den Salat auch mit Koriander garnieren. Koriander kann sehr intensiv schmecken, probiere ihn also erstmal. Restliche Limettenspalten dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

543

kcal

Energie (kcal)

2274

kJ

Energie (kJ)

25

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

61

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

17

g

Eiweiß

4

g

Salz

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Schnell
Glasnudelsalat mit Edamame, Pak Choi und Erdnussdressing
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
-20% Kalorien
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Thermomix

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
-20% Kalorien

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell
Glasnudelsalat mit Edamame
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Thermomix

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Pak Choi
ZEIT SPAREN

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Glasnudelsalat mit Pak Choi
ZEIT SPAREN

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Ähnliche Rezepte
Glasnudelsalat mit Edamame und Erdnussdressing
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
-20% Kalorien
Vegane Bratwurst mit lauwarmem Kartoffelsalat
Grill Global

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
-20% Kalorien
Sesam-Reis mit Romanesco & Kräuterseitlingen
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

30 Min. 3/3
Vegan
Thermomix
-20% Kalorien
Spinat-Quinoa-Bowl mit Sumach-Nussmix
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

30 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
-20% Kalorien
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen