Toggle sidebar
Glasnudelsalat mit Pak Choi
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Pak Choi

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Thermomix
Großer Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Organic
Schnell
Klimaheld
Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

150 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

50 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Glasnudeln

In einem großen Topf 1.000 ml heißes Wasser* mit der Misopaste aufkochen.

Topf vom Herd nehmen. Mit einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Miso-Brühe abmessen und beiseitestellen.

Glasnudeln in den Topf geben und 5 Min. ziehen lassen.

Nach der Garzeit alles durch den Varoma-Behälter abgießen.

Währenddessen fortfahren.

2
Für das Gemüse

Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Karotten in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

Spitzpaprika in 0,5 cm dicke Ringe schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Weiße Frühlingszwiebelringe und Spitzpaprika in die Schüssel zugeben.

Limette in 4 [8 | 8] Spalten schneiden.

3
Gemüse schneiden

Sojasoße, Erdnussbutter, Sweet Chili Soße, Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten und 20 g [30 g | 40 g] Wasser* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4,5 vermischen.

Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Pak Choi braten

Pak Choi vierteln.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Pak Choi mit der Schnittseite nach unten in die Pfanne geben und für 2 – 3 Min. anbraten bis der Pak Choi leicht gebräunt ist.

Die abgemessene Miso-Brühe (aus Schritt 2) hinzufügen, Pak Choi wenden und für weitere 2 – 3 Min. anbraten, bis die gesamte Flüssigkeit ausgekocht ist.

Währenddessen fortfahren.

5
Salat fertigstellen

Glasnudel-Mix aus dem Varoma-Behälter und 2 EL [3 EL | 4 EL] von dem Dip zum Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert sind.

Ggf. nochmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6

Glasnudelsalat auf Teller verteilen. Pak Choi darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Dip toppen. Restliche Limettenspalten dazureichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2405

kJ

Energie (kJ)

575

kcal

Energie (kcal)

24.9

g

Fett

7.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

19.2

g

davon Zucker

9.2

g

Ballaststoffe

16.8

g

Eiweiß

5.64

g

Salz

Bunter Glasnudelsalat mit Erdnuss-Dressing
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
-20% Kalorien

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Schnell

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
-20% Kalorien
Glasnudelsalat mit Pak Choi
ZEIT SPAREN

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Thermomix

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Pak Choi
ZEIT SPAREN

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Thermomix

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Edamame, Pak Choi und Erdnussdressing
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 2/3
Vegan
-20% Kalorien

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Glasnudelsalat mit Edamame
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick

Pak Choi, Paprika und Karotte

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Edamame & Erdnussdressing
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell

dazu Paprika und Erdnussdressing

15 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Schnell
Ähnliche Rezepte

in scharfer Harissa-Tomatensoße und Basilikum

25 Min. 1/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

in scharfer Harissa-Tomatensoße und Basilikum

25 Min. 1/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

Kirschtomaten und Rucola-Topping

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

dazu Sesam-Reis, Gurkensalat & Sriracha-Mayo

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen