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Chilinudelsalat mit Pak Choi
Vegan
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Schnell
Chilinudelsalat mit Pak Choi

dazu Paprika und Erdnussdressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

2 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

100 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

50 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Chilinudeln

In einem großen Topf 1.000 ml heißes Wasser* mit der Misopaste aufkochen.

Topf vom Herd nehmen. Mit einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Miso-Brühe abmessen und beiseitestellen.

Chilinudeln in den Topf geben und 5 Min. ziehen lassen. Nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter abgießen.

Währenddessen fortfahren.

2
Für das Gemüse

Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Karotten in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

Spitzpaprika in 0,5 cm dicke Ringe schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Weiße Frühlingszwiebelringe und Spitzpaprika in die Schüssel zugeben.

Limette in 4 [8 | 8] Spalten schneiden.

3
Gemüse schneiden

Sojasoße, Erdnussbutter, Sweet Chili Soße, Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten und 20 g [30 g | 40 g] Wasser* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4,5 vermischen.

Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Pak Choi braten

Pak Choi vierteln.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Pak Choi mit der Schnittseite nach unten in die Pfanne geben und für 2 – 3 Min. anbraten bis der Pak Choi leicht gebräunt ist.

Die abgemessene Miso-Brühe (aus Schritt 2) hinzufügen, Pak Choi wenden und für weitere 2 – 3 Min. anbraten, bis die gesamte Flüssigkeit ausgekocht ist.

Währenddessen fortfahren.

5
Salat fertigstellen

Chilinudeln aus dem Varoma-Behälter und 2 EL [3 EL | 4 EL] von dem Dip zum Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert sind.

Ggf. nochmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Chilinudelsalat auf Teller verteilen. Pak Choi darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Dip toppen. Restliche Limettenspalten dazureichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3281

kJ

Energie (kJ)

784

kcal

Energie (kcal)

25.8

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

101.1

g

Kohlenhydrate

18.2

g

davon Zucker

29.5

g

Eiweiß

5.98

g

Salz

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