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Glasnudelsalat mit Edamame, Pak Choi und Erdnussdressing
Vegan
Kalorien im Blick
Glasnudelsalat mit Edamame, Pak Choi und Erdnussdressing

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
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Sieb
Reibe
Großer Topf
Becher
Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Kalorien im Blick
Klimaheld
Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Veg. weiße Miso Paste

Veg. weiße Miso Paste

50 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

2 Stück

Edamame

Edamame

50 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einem großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser\* mit der Misopaste aufkochen lassen. Karotte in eine große Schüssel raspeln. Spitzpaprika in 0,5 cm dicke Ringe schneiden, Kerngehäuse dabei entfernen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Spitzpaprika und weißen Teil der Frühlingszwiebel zu den Karottenraspeln geben.

2
Nudeln gar ziehen

Topf vom Herd nehmen. Mit einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Miso-Brühe abmessen und beiseitestellen. Glasnudeln und Edamame in den Topf mit der Miso-Brühe geben und leicht untertauchen, sodass alles vollständig mit Wasser bedeckt ist. Für ca. 5 Min. ziehen lassen (nicht kochen!). Alles nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und in die große Schüssel zu dem Gemüse geben.

3
Dip zubereiten

Limette in 4 [8 | 8] Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel Sojasoße, Erdnussbutter, Sweet-Chili-Soße, Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\* zu einem glatten Dip verrühren.

4
Pak Choi braten

Pak Choi längs vierteln. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Pak Choi mit den Schnittseiten nach unten in die Pfanne geben und für 2 – 3 Min. anbraten, bis er leicht gebräunt ist. Abgemessene Miso-Brühe aus Schritt 2 hinzufügen, Pak Choi wenden und für weitere 2 – 3 Min. anbraten, bis die gesamte Flüssigkeit verkocht ist.

5
Salat marinieren

2 EL [3 EL | 4 EL] vom Dip zu den Glasnudeln mit dem Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut miteinander vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert sind. Gegebenenfalls nochmal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Chilischote (Achtung: scharf!) in feine Ringe schneiden. Tipp: Wenn Du es nicht so scharf magst, kannst Du den Chili vorher halbieren und entkernen.

6
Anrichten

Glasnudelsalat auf Teller verteilen, Pak-Choi darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Dip toppen. Restliche Limettenspalten dazureichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2529

kJ

Energie (kJ)

604

kcal

Energie (kcal)

27

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

70

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

19

g

Eiweiß

6

g

Salz

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