med rød chili og thaibasilikum
Lad os friste med en hurtigt thailandsk svine- og kalvekødsbowl i aften. Vi steger svine- og kalvekød, grønne bønner, rødløg og chili, og krydrer med asiatisk woksås, fishsauce og hele basilikumblade. Vi serverer vores skønne thailandsk svine- og kalvekødsbowl i dybe tallerken, og så er maden færdig at nydes!
Allergens
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Hakket svine-/kalvekød
250 g
Løg
1 stk
Asiatisk woksauce
75 g
Fish sauce
5 ml
Chili
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Grønne bønner
75 g
Gulerod
2 stk
Kyllingebouillon
4 g
Sojasauce
12.5 ml
Olivenolie
1 spsk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, riv gulerod (uskrællet) groft.
Pres eller hak hvidløg fint.
Skær rødløg i tynde, halve skiver.
Skær ender af grønne bønner [1/2 pose, 2P], og del på midten.
Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.
Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg grønne bønner, rødløg og chili i 1-2 min.
Krydr med et nip salt og peber.
TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.
Tilsæt hakket svine-/kalvekød, og steg i 3-4 min, eller indtil brunet.
Tilsæt gulerod og hvidløg, og steg videre i 1 min.
VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.
Tilsæt asiatisk woksauce, fish sauce, kyllingebouillon og sojasauce [1/2 pakke, 2P], og steg videre i 1 min.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med svine-/kalvekød og grøntsager.
669
kcal
Kalorier (kcal)
2800
kJ
Energi (kJ)
21.8
g
Fedt
6.6
g
Mættet fedt
83.4
g
Kulhydrat
19.8
g
Sukker
34.3
g
Protein
6.8
g
Salt
med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise