med frisk chili og sprøde grønne bønner
Lad os friste med en hurtigt thailandsk svinekødswok i aften. Vi steger kød, grønne bønner, spidskål og chili, og krydrer med asiatisk woksauce og fishsauce. Vi serverer vores skønne thailandske svinekødswok i dybe tallerkener, og så er maden klar til at nydes!
Allergens
Tags
Fish sauce
15 g
Jasminris
150 g
Hakket svinekød
250 g
Grønne bønner
150 g
Bouillon
4 g
Asiatisk woksauce
75 g
Chili
0.5 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Gulerod, Julienne
1 stk
Spidskål, skåret
150 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Vand til sauce
0.5 dl
Bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.
Imens, pres eller hak hvidløg fint.
Skær ender af grønne bønner, og del på midten.
Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på høj varme.
Steg grønne bønner, spidskål og chili i 1-2 min.
TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.
Tilsæt hakket svinekød, og steg i 4-5 min, eller indtil brunet.
Tilsæt gulerod, hvidløg, asiatisk woksauce, fish sauce og bouillon, og steg videre i 1 min.
TIP: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.
Anret ris på tallerkener.
Top med svinekød og grøntsager.
2797
kJ
Energi (kJ)
668
kcal
Kalorier (kcal)
21.3
g
Fedt
6
g
Mættet fedt
86.6
g
Kulhydrat
19.5
g
Sukker
37.5
g
Protein
6.4
g
Salt
med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise