Toggle sidebar
Paneret sej
Børnevenlig
Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Let anker og gå på en gastronomisk aftentur sammen med sprød mandelpaneret mørksej og velduftende rosmarinkartofler. Ro gennem den cremede dilddressing og nyd, når smagene krydsbefrugtes i din mund. Med denne opskrift er det umuligt ikke at længes efter endnu en bid.

Allergens

Hvede
Mælk
Fisk
Gluten

Tags

Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Sej

Sej

250 g

Dild

Dild

0.5 pose

Fraiche

Fraiche

0.5 pakke

Agurk

Agurk

1 stk

Blandet salat

Blandet salat

60 g

Panko

Panko

30 g

Citron, økologisk

Citron, økologisk

1 stk

Kartofler

Kartofler

500 g

Rosmarin

Rosmarin

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Smør

Smør

efter behov

Vand

Vand

efter behov

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Preparation
1
Bag kartofler

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm tern. Hak rosmarin fint. Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Drys med halvdelen af rosmarin, og dryp med en smule olivenolie*. Krydr med salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.

2
Bland panering

Hak hvidløg fint. Riv citronskal, og del citron i to. Bland hvidløg, panko, citronskal, revet ost, olivenolie* [½ spsk | 1 spsk] og resterende rosmarin i en dyb tallerken. Krydr med salt* og peber*. Pisk æg* [1 stk | 2 stk] i en anden dyb tallerken.

3
Paner fisk

Dup fisk tør med køkkenrulle. Vend fisk i æg og derefter i panering. Opvarm en smule olivenolie* og en klat smør* i en stegepande på middelhøj varme. Steg fisk i 3-4 min på hver side. VIGTIGT: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

4
Bland dilddressing

Hak dild [½ pose, 2P] fint. Bland fraiche [1/2 pakke, 2P], dild og et skvæt i citronsaft i en lille skål. Krydr med salt* og peber*.

5
Bland salat

Skær agurk i tynde, halve skiver. Bland agurk, salat og en smule olivenolie* i en skål. Krydr med salt* og peber*.

6
Server

Anret fisk og kartofler på tallerkener. Dryp med dilddressing. Server med salat.

Nutrition per serving

454

kcal

Kalorier (kcal)

1900

kJ

Energi (kJ)

9.75

g

Fedt

3.4

g

Mættet fedt

60.37

g

Kulhydrat

7.4

g

Sukker

30.43

g

Protein

1.2

g

Salt

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med fennikelsalat & fritter

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med bagte kartoffelbåde og saftig mangosalat

25 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med kartoffelbåde, mangosalat & aioli

25 min 2/3
Børnevenlig

med kartoffelbåde, mangosalat og aioli

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat & fritter

2/3

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

20 min 2/3
Vegetarisk

med appelsinsalat og fritter

25 min 2/3
Børnevenlig
Similar Recipes
Ovnstegte kålpølser i løgsauce
Nyhed

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med oreganobagte kartofler og rå gulerodssalat

20 min 1/3
Vegetarisk
Børnevenlig

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med sprød bacon og frisk æblesalat

25 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste