Toggle sidebar
Paneret sej
Vegetarisk
Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Let anker og gå på en gastronomisk aftentur sammen med sprød mandelpaneret mørksej og velduftende rosmarinkartofler. Ro gennem den cremede dilddressing og nyd, når smagene krydsbefrugtes i din mund. Med denne opskrift er det umuligt ikke at længes efter endnu en bid.

Allergens

Hvede
Gluten

Tags

Vegetarisk
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Rosmarin

Rosmarin

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Sej

Sej

250 g

Dild

Dild

0.5 pose

Fraiche

Fraiche

75 g

Agurk

Agurk

stk

Agurk, piccolo

Agurk, piccolo

1 stk

Blandet salat

Blandet salat

75 g

Panko

Panko

30 g

Smør

Smør

1.333 spsk

Æg

Æg

1 stk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm tern. Hak rosmarin fint. Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Drys med 1/2 rosmarin. Dryp med en smule olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i 25-30 min.

2
Lav pankoblanding

Hak hvidløg fint. Bland hvidløg, panko, revet ost, olivenolie* [1/2 spsk, 2 pers. | 1 spsk, 4 pers.] og resterende rosmarin i en dyb tallerken. Krydr med salt* og peber*. Pisk æg* i en anden dyb tallerken. 

3
Paner fisk

Dup fisk tør med køkkenrulle. Vend fisk i æg* og derefter i pankoblanding. Opvarm en smule olivenolie* og en klat smør* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg fisk i 3-4 min på hver side.

4
Bland dilddressing

Skær citron i både. Hak dild fint. Bland fraiche [½ pakke, 2 pers.], dild og et skvæt i citronsaft i en lille skål. Krydr med salt* og peber*.

5
Bland salat

Skær agurk i tynde, halve skiver. Bland agurk, salat og et skvæt olivenolie* i en skål. Krydr med salt* og peber*.

6
Server

Anret fisk, kartofler, salat og dilddressing på tallerkener.

Nutrition per serving

198

kcal

Kalorier (kcal)

829

kJ

Energi (kJ)

14.84

g

Fedt

6.7

g

Mættet fedt

11.58

g

Kulhydrat

0.7

g

Sukker

4.86

g

Protein

0.2

g

Salt

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

30 min 2/3
Børnevenlig

med bagte kartoffelbåde og saftig mangosalat

25 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med fennikelsalat & fritter

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3

med kartoffelbåde, mangosalat & aioli

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat og fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med kartoffelbåde, mangosalat og aioli

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat & fritter

2/3
Similar Recipes

med stegte cherrytomater og ristede pinjekerner

25 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med tranebærris og hvidløgsyoghurt

20 min 1/3
Vegetarisk

med cremet svampesauce og Grana Padano

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Rustik grøntsags- og cannelinibønnesuppe
Nyhed

med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød

25 min 1/3
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste