Toggle sidebar
Paneret sej
Børnevenlig
Paneret sej

med appelsinsalat og fritter

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Hvordan lyder hjemmelavede fiskepinde og hjemmelavede pommes frites til aftensmad? Her er en simpel opskrift, der vil guide dig trin for trin, så du lykkes galant med disse favoritter. Server med en forfriskende salat af anis smagende fennikel, appelsin og kålblanding, samt sennep aioli. Det her smager altså virkelig godt, hvis vi selv må sige det!

Allergens

Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

Børnevenlig
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Appelsin

Appelsin

1 stk

Kørvel

Kørvel

1 pose

Sej

Sej

250 g

Panko

Panko

30 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Aioli

Aioli

80 g

Sennep

Sennep

12 g

Æg

Æg

1 stk

Preparation
1
Bag fritter

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.

2
Skær appelsin

Skær appelsin i tern. Hak kørvel fint. Dup fisk tør med køkkenrulle, og skær i 2 cm tykke strimler på et andet skærebræt.

3
Paner fisk

Bland panko og Hvide Løjer & Urter med et nip salt* og peber* i en dyb tallerken. Pisk æg* [1 stk | 2 stk] i en anden dyb tallerken. Vend fisk i æg og derefter i panering. Stil til side på en ren tallerken. TIP: 4 pers.: Fordel paneringen i to dybe tallerkener i stedet for én, og vend fisken af to omgange. Det forhindrer paneringen i at klistre for meget.

4
Steg fisk

Hæld olivenolie* i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg fisk i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og sprød. TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Bland appelsinsalat

Bland appelsin, snittet salat og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en skål. Bland aioli, sennep og kørvel i en lille skål. TIP: Tilsæt mere sennep, hvis du kan lide smagen!

6
Server

Anret fisk, fritter og appelsinsalat på tallerkener. Server med sennepsaioli.

Nutrition per serving

691

kcal

Kalorier (kcal)

2892

kJ

Energi (kJ)

29.11

g

Fedt

3

g

Mættet fedt

75.47

g

Kulhydrat

15.9

g

Sukker

33.86

g

Protein

2.3

g

Salt

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

30 min 2/3
Børnevenlig

med kartoffelbåde, mangosalat og aioli

25 min 2/3
Børnevenlig

med bagte kartoffelbåde og saftig mangosalat

25 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med kartoffelbåde, mangosalat & aioli

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3

med appelsinsalat & fritter

2/3

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

20 min 2/3
Vegetarisk

med appelsinsalat & fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med fennikelsalat & fritter

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Similar Recipes
Saftig steak burger og peberaioli
Bistroburger

med stegt portobello og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet bacontortelloni
Populær

med stegt zucchini og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Børnevenlig
One Pan

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste