Toggle sidebar
Ovnbagt BBQ-kylling
Hurtig
Børnevenlig
Ovnbagt BBQ-kylling

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Fusion

I aften skal vi have supermør kylling, der får en fantastisk smag af BBQ-krydderier. Spændende tilbehør er nødde-persilleris, som får ekstra god smag ved at blive kogt med kyllingebouillon. Vi har også tid til at bikse en grøn agurkesalat med kål sammen, og så topper vi herlighederne med cremet pestodressing.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Nøtter
Jordnødder
Sesam

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Hurtig
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

325 g

Kruspersille

Kruspersille

1 pose

Hasselnødder

Hasselnødder

20 g

Agurk

Agurk

1 stk

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Cremet pestodressing

Cremet pestodressing

50 g

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Tænd ovnen på 200°C/180°C varmluft. Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt [½ tsk | 1 tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering. TIP: Fjern ikke låget!

2
Ovnbag kylling

Krydr kylling med et nip salt. Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør kylling til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Bag hasselnødder

Hak hasselnødder groft. Hak persille groft. Skær agurk i ½ cm stave. Fordel hasselnødder på samme bageplade, når kyllingen har 6-7 min tilbage.

 

4
Bland salat

Bland kålblanding, agurk og et nip salt og peber i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie. Bland pestodressing og vand [1 spsk | 2 spsk] i en lille skål.

5
Bland nødde-persilleris

Vend persille og hasselnødder (gem lidt til anretning) i gryden med færdigkogt ris. Skær kylling i skiver.

 

6
Server

Anret ris, kylling og salat på tallerkener. Top med pestodressing og resterende hasselnødder.

Nutrition per serving

682

kcal

Kalorier (kcal)

2854

kJ

Energi (kJ)

22.87

g

Fedt

2.6

g

Mættet fedt

71.96

g

Kulhydrat

8.5

g

Sukker

45.92

g

Protein

3.7

g

Salt

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Ovnbagt BBQ-kylling
Nyhed

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Ovnbagt BBQ-kylling
Bedst bedømt

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Ovnbagt BBQ-kylling
Bedst bedømt

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Similar Recipes

med cherrytomater, bacon & græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Let at lave
Cremet bacon-tortelloni
Lynhurtig

med stegt zucchini og frisk basilikum

15 min 1/3
Lynhurtig
Hurtig
Børnevenlig
Ovnstegte kålpølser i løgsauce
Nyhed

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med bønner & tomatsalsa

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste