Toggle sidebar
Ovnbagt BBQ-kylling
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Ovnbagt BBQ-kylling

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Fusion

I aften skal vi have supermør kylling, der får en fantastisk smag af BBQ-krydderier. Spændende tilbehør er nødde-persilleris, som får ekstra god smag ved at blive kogt med kyllingebouillon. Vi har også tid til at bikse en grøn agurkesalat med kål sammen, og så topper vi herlighederne med cremet pestodressing.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Nøtter
Jordnødder
Sesam

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Ingredienser
Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

325 g

Kruspersille

Kruspersille

1 pose

Hasselnødder

Hasselnødder

20 g

Agurk

Agurk

1 stk

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Cremet pestodressing

Cremet pestodressing

50 g

Langkornede hvide ris

Langkornede hvide ris

150 g

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft). 

Bring vand [3 dl | 5,5 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt [½ tsk | 1 tsk], sænk til lav varme, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Ovnbag kylling

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med et nip salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Bag hasselnødder

Imens, hak hasselnødder og persille groft. 

Skær agurk i ½ cm stave. 

Fordel hasselnødder på bagepladen i ovnen, når kyllingen har 6-7 min tilbage.

4
Bland salat

Bland kålblanding, agurk, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en stor skål.

Bland pestodressing og vand [1 spsk | 2 spsk] i en lille skål.

5
Bland nødde-persilleris

Vend persille og hasselnødder i gryden med færdigkogt ris.

Skær kylling i skiver.

6
Server

Anret ris, kylling og salat på tallerkener.

Top med pestodressing.

Nutrition per serving

3169

kJ

Energi (kJ)

757

kcal

Kalorier (kcal)

31

g

Fedt

3.8

g

Mættet fedt

72.5

g

Kulhydrat

8.5

g

Sukker

45.7

g

Protein

3.7

g

Salt

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Ovnbagt BBQ-kylling
Nyhed

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Ovnbagt BBQ-kylling
Bedst bedømt

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

20 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Ovnbagt BBQ-kylling
Bedst bedømt

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

15 min 1/3
Hvedefri
Similar Recipes

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater
Spanskinspireret hvid fisk i røget paprikabouillon
Nyhed

med gremolata og citronfennikel

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Spis mig først
Ovnbagt BBQ-kylling
Nyhed

med nødde-persilleris og grøn agurkesalat

15 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Stegt svinekød i cremet kokossauce
Nyhed

med stegte grøntsager og spicy chiliflager

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste