med ingefærstegte grøntsager og forårsløg
Den koreanske nationalret er skabt for over 1000 år siden og er løbende blevet videreudviklet. Almindelige mennesker spiste bibimbap på nytårsaften for at slippe af med rester til det nye år - løsningen var simpelthen at lægge alt i en skål og blande det sammen. Vi har dog ikke brug for et nyt år for at have en grund til at lave bibimbap. Vores version kan prale af hakket oksekød marineret i hvidløg og ingefærpasta, som sammen med jasminris forbedrer smagen af de vitaminrige grøntsager.
Allergens
Tags
Jasminris
150 g
Hvidløgsfed
2 stk
Gulerod
2 stk
Pak choi
1 stk
Champignon
200 g
Sojasauce
20 ml
Hakket oksekød
225 g
Hvidvinseddike
12 ml
Forårsløg
1 stk
Ingefærpasta
10 g
Sød chilisauce
40 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Ketchup til sauce
1 spsk
Olie til stegning
0.5 spsk
Salt til kød
0.25 tsk
Bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, sænk til lav varme, og lad simre under låg i 12 min.
Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær svampe i tynde skiver.
Snit forårsløg fint.
Skræl gulerod til lange, tynde bånd.
Hak pak choi groft.
Pres eller hak hvidløg fint.
Bland forårsløg med hvidvinseddike og et nip salt en lille skål.
Bland ketchup, sojasauce og sød chilisauce i en anden lille skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg gulerod og svampe i 3-5 min, eller indtil bløde.
Tilsæt pak choi, hvidløg og ingefærpasta, og steg i 1 min, eller indtil velduftende.
Krydr med et nip salt og peber, og overfør til en skål.
Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg hakket oksekød med salt og et nip peber i 4-5 min, eller indtil brunet.
Tag panden af varmen, tilsæt grøntsager og srirachadressing, og rør rundt.
Smag til med salt og peber.
VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.
Hæld væde fra forårsløg.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med oksekød, grøntsager og forårsløg.
2719
kJ
Energi (kJ)
650
kcal
Kalorier (kcal)
16.6
g
Fedt
5.4
g
Mættet fedt
94.9
g
Kulhydrat
25.6
g
Sukker
38.6
g
Protein
7.6
g
Salt
med chilistegt pak choi og ristede sesamfrø
med hvidløgsris og ovnbagt broccoli
med hvidløgsris og ovnbagt broccoli
med pak choi, champignon og sesamfrø