med chilistegt pak choi og ristede sesamfrø
I aften laver vi en virkelig lækker alt-i-en ret, med masser af smager, farver og struktur. Nudlerne får en sød og syrlig smag ved at blive stegt med honning og soja. Nudlerne får selskab af hakket oksekød, som er blevet stegt sammen med pak choi, broccolini og ingefær. Vi topper lækkerierne med forårsløg og sesamfrø.
Allergens
Tags
Chiliflager
0.5 g
Honning
25 g
Pak choi
1 stk
Udonnudler, tørrede
150 g
Hvidløgsfed
2 stk
Ingefær
2 tsk
Løg
1 stk
Forårsløg
1 stk
Sesamfrø
5 g
Sojasauce
40 ml
Hakket oksekød
225 g
Broccolini
200 g
Gemt nudelvand
1 dl
Olie til stegning
1 spsk
Bring en gryde med saltet vand i kog.
Hak løg og hvidløg fint.
Riv ingefær (uskrællet) fint.
Hak broccolini og pak choi groft.
Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne).
TIP: Vandet skal være salt som havvand.
Tilsæt nudler til gryden med kogende vand, og kog i 4-6 min, eller indtil 'al dente'.
Gem en kop nudelvand, og hæld resten fra.
Skyl nudler under koldt vand i en si.
Opvarm olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg broccolini, løg og det hvide forårsløg i 2-3 min, eller indtil møre.
Tilsæt hakket oksekød, og steg videre i 4-5 min, eller indtil brunet.
Krydr med et nip peber.
VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.
Tilsæt hvidløg, ingefær og pak choi til stegepanden, og steg i 4-5 min.
Vend grøntsager, honning, sojasauce, sesamfrø (gem lidt til servering) og et skvæt nudelvand i gryden med nudler.
Krydr med et nip salt og peber og et nip chiliflager.
TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Anret nudler i dybe tallerkener.
Top med det grønne forårsløg.
Drys med resterende sesamfrø.
2889
kJ
Energi (kJ)
690
kcal
Kalorier (kcal)
20.9
g
Fedt
6.3
g
Mættet fedt
86.1
g
Kulhydrat
18.2
g
Sukker
41.1
g
Protein
5.3
g
Salt
med hvidløgsris og ovnbagt broccoli
med hvidløgsris og ovnbagt broccoli
med pak choi, champignon og sesamfrø