med bagte rodfrugter og bearnaisesauce
Prøv kylling på en ny måde ved at marinere den i vores lækre krydderurte-hvidløgsblanding, Hvide Løjer & Urter. Kyllingen får selskab i ovnen af kartofler og rødbede, der bages til perfektion! Vi serverer herlighederne med cremet bearnaisesauce og stegte grønne bønner.
Allergens
Tags
Hvide Løjer & Urter
4 g
Citrusfrugt
1 stk
Oregano, tørret
0.5 g
Kyllingebryst
280 g
Bearnaisesauce
80 g
Kartofler
500 g
Grønne bønner
150 g
Rødbede
2 stk
Løg
1 stk
Salt til rodfrugter
0.5 tsk
Olie til marinade
1 spsk
Salt til marinade
0.25 tsk
Vand til sauce
2 spsk
Salt til sauce
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær kartofler og rødbede (uskrællet) i 2 cm både.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med oregano, salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
Imens, bland olivenolie, Hvide Løjer & Urter, kylling, salt og et nip peber i en skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet, og overfør til en anden bageplade med bagepapir.
Bag i ovnen i 10-11 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, skær ender af grønne bønner.
Skær skalotteløg i tynde skiver.
Skær citrusfrugt i både.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg grønne bønner og skalotteløg i 3-4 min, eller indtil møre.
Overfør til en skål, og vend med et skvæt citrusfrugtsaft og et nip salt og peber.
Opvarm samme stegepande (tør af først) på middel varme.
Tilsæt bearnaisesauce og vand, og varm op i 1-2 min.
Krydr med salt og et nip peber.
Anret rodfrugter, kylling og grønne bønner på tallerkener.
Server med bearnaisesauce.
2742
kJ
Energi (kJ)
655
kcal
Kalorier (kcal)
24.6
g
Fedt
5.8
g
Mættet fedt
64.7
g
Kulhydrat
16.8
g
Sukker
43.6
g
Protein
3.4
g
Salt
med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli