Toggle sidebar
Hvidløgsmarineret kylling
Hvedefri
Proteinrig
Børnevenlig
Hvidløgsmarineret kylling

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Prøv kylling på en ny måde ved at marinere den i vores lækre krydderiblanding Hvide Løjer & Urter. Kyllingen får selskab i ovnen af ​​kartofler, der bages til perfektion! Vi serverer herlighederne med en frisk salat med agurk, tomat, salatmix med honning- og sennepsdressing og en cremet bearnaisesauce.

Allergens

Mælk

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Hvedefri
Proteinrig
Børnevenlig
Seasonal
Klimavenlig
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Oregano, tørret

Oregano, tørret

0.5 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Bearnaisesauce

Bearnaisesauce

80 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med oregano [1/2 pakke, 2P] og et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

2
Mariner kylling

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt.

Bland olivenolie [1 spsk | 2 spsk], Hvide Løjer & Urter, kylling, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber i en skål. 

3
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 1-2 min på hver side, eller indtil brunet, og overfør til en anden bageplade med bagepapir.

Bag i ovnen, når kartoflerne har 7-8 min tilbage.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

4
Damp bønner

Imens, skær ender af grønne bønner.

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Tilsæt grønne bønner, sluk for varmen, og lad dampe i 3-4 min.

Hæld vand fra, og tilsæt eventuelt en klat smør.

5
Varm bearnaisesauce

Imens, opvarm samme stegepande (tør af først) på middel varme.

Tilsæt bearnaisesauce, og varm op i 3 min.

Imens, skær citron [1/2 stk, 2P] i både.

Tilsæt et skvæt citronsaft, og krydr med salt og peber.

6
Server

Anret kartofler, kylling og grønne bønner på tallerkener.

Krydr grønne bønner med et nip salt, og top med et skvæt citronsaft.

Server med bearnaisesauce. 

Nutrition per serving

2459

kJ

Energi (kJ)

588

kcal

Kalorier (kcal)

24.4

g

Fedt

5.7

g

Mættet fedt

51.8

g

Kulhydrat

6.1

g

Sukker

40.8

g

Protein

1.5

g

Salt

med bagte kartofler og bearnaisesauce

19 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Hvidløgsmarineret kylling
Proteinrig

med bagte rodfrugter og bearnaisesauce

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Similar Recipes

med citronbagte kartofler og rørt tzatziki

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sesambagte kartofler og færdigrørt aioli

30 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig

med citronbagte kartofler og rørt tzatziki

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste