Toggle sidebar
Hvidløgsmarineret kylling
Hvedefri
Under 650 kcal
Hvidløgsmarineret kylling

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Prøv kylling på en ny måde ved at marinere den i vores lækre krydderiblanding Hvide Løjer & Urter. Kyllingen får selskab i ovnen af ​​kartofler, der bages til perfektion! Vi serverer herlighederne med en frisk salat med agurk, tomat, salatmix med honning- og sennepsdressing og en cremet bearnaisesauce.

Allergens

Mælk

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

Hvedefri
Under 650 kcal
Klimavenlig
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Oregano, tørret

Oregano, tørret

0.5 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Bearnaisesauce

Bearnaisesauce

80 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Vand

Vand

2 spsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med oregano [1/2 pakke, 2P] og et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

2
Mariner kylling

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt.

Bland olivenolie [1 spsk | 2 spsk], Hvide Løjer & Urter, kylling, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og peber i en skål. 

3
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet, og overfør til en anden bageplade med bagepapir.

Bag i ovnen i 10-11 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

4
Damp bønner

Imens, skær ender af grønne bønner.

Skær citron [1/2 stk, 2P] i både.

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme. 

Steg grønne bønner i 3-4 min, eller indtil møre. 

Overfør til en skål, og vend med et skvæt citronsaft og et nip salt og peber. 

5
Varm bearnaisesauce

Opvarm samme stegepande (tør af først) på middel varme.

Tilsæt bearnaisesauce og vand [2 spsk | 4 spsk], og varm op i 1-2 min.

Krydr med et nip salt og peber. 

6
Server

Anret kartofler, kylling og grønne bønner på tallerkener.

Server med bearnaisesauce. 

Nutrition per serving

2464

kJ

Energi (kJ)

589

kcal

Kalorier (kcal)

24.4

g

Fedt

5.7

g

Mættet fedt

52.8

g

Kulhydrat

6

g

Sukker

40.9

g

Protein

1.5

g

Salt

med bagte kartofler og bearnaisesauce

19 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Hvidløgsmarineret kylling
Proteinrig

med bagte rodfrugter og bearnaisesauce

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig
Similar Recipes
Hurtig citronpeberkylling
Nyhed

med cremet sennepssauce og pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Cremet kokossuppe
Populær

med søde kartofler og stegte kidneybønner

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Bønnefyldte søde kartofler
¡Hola Mexico!

med fraiche og frisk forårsløg

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sesambagte grøntsager og cremet aioli

35 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste