Toggle sidebar
Citrusstegt kylling
Mest solgte
Hvedefri
Citrusstegt kylling

med bagte sesamrodfrugter og agurkecreme

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kylling, kartofler og agurk! Tre ingredienser, der er yderst almindelige i de fleste familier. Aftenens opskrift indeholder alle tre, men vi har lavet en opskrift, som helt sikkert vil overraske hele familien med nye smagsoplevelser! Vi steger kyllingen, og så lader vi den simre i en skøn citrusfrugtbouillon med dild. Vi bager kartoflerne sammen med pastinakker, gulerod og rødbeder. Vi blander agurken med yoghurt til en skøn dressing.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk

Tags

Hvedefri
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Dild

Dild

1 stk

Rødbede

Rødbede

1 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Pastinak

Pastinak

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til marinade

Olie til marinade

1 spsk

Salt til marinade

Salt til marinade

0.25 tsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

0.5 dl

Smør til sauce

Smør til sauce

1 spsk

Preparation
1
Bag rodfrugter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær pastinak (uskrællet) i kvarte på langs. Skær kartofler (uskrællede), rødbede (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel rodfrugter på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered råvarer

Imens, riv agurk, og pres så meget væske ud som muligt i et viskestykke.

Hak dild groft.

Skær citrusfrugt i både.

Skær kylling i 3 stykker på et andet skærebræt.

Bland kylling, Hvide Løjer & Urter, olivenolie og salt i en skål.

3
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 5-6 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

4
Bland agurkecreme

Bland agurk, yoghurt, salt og et nip peber i en lille skål.

Bland vand, grøntsagsbouillon, dild og et skvæt citrusfrugtsaft i en anden skål.

5
Tilsæt citrusbouillon

Tilsæt citrusfrugtbouillon og smør til stegepanden, og lad simre i 1-2 min.

6
Server

Anret kylling, rodfrugter og agurkecreme på tallerkener.

Top kylling med citrusfrugtbouillon.

Top rodfrugter med sesamfrø.

Server med resterende citrusfrugt.

Nutrition per serving

2828

kJ

Energi (kJ)

676

kcal

Kalorier (kcal)

23.6

g

Fedt

8.9

g

Mættet fedt

74

g

Kulhydrat

18.1

g

Sukker

45.3

g

Protein

3.6

g

Salt

med sesambagte rodfrugter og tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med bagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Citronstegt kylling
Populær

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

20 min 2/3
Under 650 kcal

med bagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Citrusstegt kylling
Mest solgte

med bagte sesamrodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Citronstegt kylling
Mest solgte

med bagte sesamrodfrugter og agurkecreme

25 min 2/3
Hvedefri

med sesambagte rodfrugter og agurkecreme

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Similar Recipes

med bagte rodfrugter og hjemmerørt tzatziki

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med valnød-pæresalat og hvidløgsmos

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig

med balsamicogrøntsager og frisk basilikum

25 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Svinemørbrad i cremet flødesauce
Mest solgte

med kogte kartofler og frisk pæresalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste