med krydrede kartofler og frisk tomatsalat
En rigtig god weekend starter med en fantastisk fredagsmiddag, og vi har den perfekte opskrift! Her går vi all in med vores yndlingskrydderi: cajun-krydret, paneret kylling serveret med cajun-krydret og gyldenbagte kartofler, som du dypper i lækker aioli. Server med salsa på friske grøntsager og en lækker dressing.
Allergens
Tags
Cherrytomater
250 g
Panko
25 g
Mamas Favorit
4 g
Kartofler
500 g
Hvidløgsfed
1 stk
Ay Cajun-ba
4 g
Balsamico
12 ml
Kyllingebryst
280 g
Aioli
40 g
Peberfrugt
1 stk
Bredbladet persille
1 stk
Salt til kartofler
0.5 tsk
Salt til kød
0.25 tsk
Æg til panering
1 stk
Salt til panering
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Sukker til salat
1 tsk
Salt til salat
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med Mamas Favorit, salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
Hak persille og peberfrugt fint.
Skær cherrytomater i kvarte.
Pres eller hak hvidløg fint.
Læg kylling mellem to stykker bagepapir på et andet skærebræt, bank flade (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt.
Pisk æg i en dyb tallerken.
Bland hvidløg, Ay Cajun-ba, panko, salt og et nip peber i en anden dyb tallerken.
Vend kylling i æg og derefter i panering.
TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.
Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.
TIP: Tilsæt mere olivenolie, hvis kyllingen sidder fast i panden. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, bland cherrytomater, peberfrugt, persille, balsamico og sukker i en skål.
Krydr med salt og et nip peber.
Anret kylling, kartofler og tomatsalat på tallerkener.
Server med aioli.
2946
kJ
Energi (kJ)
704
kcal
Kalorier (kcal)
26.2
g
Fedt
3.6
g
Mættet fedt
70.7
g
Kulhydrat
17.8
g
Sukker
46.4
g
Protein
4.3
g
Salt
med bagte grøntsager og cremet pestodressing