Toggle sidebar
Cajunpaneret kylling
Populær
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mexicansk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i Hjælpecenter. <br><br> En rigtig god weekend starter med en fantastisk fredagsmiddag, og vi har den perfekte opskrift! Her går vi all in med vores yndlingskrydderi: cajun-krydret, paneret kylling serveret med cajun-krydret og gyldenbagte kartofler, som du dypper i lækker aioli. Server med salsa på friske grøntsager og en lækker dressing.

Allergens

Sulfitter
Hvede
Sennep
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Seasonal
Klimavenlig
Ingredienser
Tomat

Tomat

2 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Balsamico

Balsamico

12 ml

Kartofler

Kartofler

500 g

Panko

Panko

25 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4 g

Æg

Æg

1 stk

Salt

Salt

0.25 tsk

Sukker

Sukker

1 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og drys med Mamas Favorit. Krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

2
Forbered grøntsager

Hak tomat, persille og peberfrugt fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

3
Paner kylling

Læg hvert kyllingebryst mellem to fryseposer på et andet skærebræt, bank flade (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med et nip salt.

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en dyb tallerken.

Bland hvidløg, panko, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], Ay Cajun-ba og et nip peber i en anden dyb tallerken.

Vend kylling i æg og derefter i panering.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes mde 2 spsk mælk.

4
Steg kylling

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle. 

TIP: Tilsæt mere olivenolie, hvis kyllingen sidder fast i panden. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Lav tomatsalsa

Imens, bland tomat, peberfrugt, persille, balsamico og sukker [1 tsk I 2 tsk] i en skål.

Krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber.

6
Server

Anret kylling, kartofler og tomatsalsa på tallerkener.

Server med aioli.

Nutrition per serving

691

kcal

Kalorier (kcal)

2891

kJ

Energi (kJ)

25.3

g

Fedt

3.4

g

Mættet fedt

68.7

g

Kulhydrat

15.5

g

Sukker

46

g

Protein

2.4

g

Salt

med krydrede kartofler og frisk tomatsalsa

20 min 2/3
Proteinrig

med krydret kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig

med krydret kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Cajunpaneret kylling
Mest solgte

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Mest solgte

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Månedens favorit

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med krydret kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Proteinrig
Cajunpaneret kylling
Mest solgte

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Månedens favorit

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Populær

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydret kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Populær

med krydret kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Cajunpaneret kylling
Populær

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Mest solgte

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Månedens favorit

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med krydret kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Similar Recipes

med bagte kartofler og bearnaisesauce

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Børnevenlig

med cremet katsusauce og stegt pak choi

25 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Cajunpaneret kylling
Populær

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig

med frisk radiseslaw og ovnbagte rodfrugter

15 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste