Toggle sidebar
Vegetarisk linscurry och bakad aubergine
Vegetarisk
Vegetarisk linscurry och bakad aubergine

med chili- och jordnötsolja

45 min
Svårighetsgrad: 2/3
Indisk

Finns det något bättre en kall vinterkväll än en varm, mustig gryta? Skäm bort familjen med kvällens fantastiska rätt, en underbar gryta med linser, lök, morot och spenat. Grytan får spännande smak av vår färdiga kryddblandning Milda Mahal, och matlagningsgrädde bidrar med perfekt krämighet. Vi serverar vår ljuvliga gryta med kokt ris och rostad aubergine, och så toppar vi med en crunchy chili- och jordnötsolja.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Mjölk
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Bakplåt

Tags

Vegetarisk
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

1 st

Lök

Lök

1 st

Morot

Morot

1 st

Buljong

Buljong

4 g

Milda Mahal

Milda Mahal

8 g

Tomatpuré

Tomatpuré

1 burk

Röda linser

Röda linser

100 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Spenat

Spenat

60 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

150 ml

Vatten

Vatten

1.5 dl

Salt

Salt

0.25 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1.5 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Olivolja

Olivolja

3 msk

Preparation
1
Rosta aubergine

Värm ugnen till 200 °C/180 °C (varmluft). 

Tärna aubergine i 2 cm stora bitar och placera på en plåt med bakpapper. Blanda med olivolja [3 msk | 6 msk], hälften av Milda Mahal, salt och peppar. 

Rosta i ugnen i 20–30 min, tills gyllene och mjuk.

2
Förbered råvaror

Under tiden, skär lök i tunna skivor. 

Finhacka oskalad morot. 

Häll av och skölj linser. 

Skölj spenat.

3
Koka curry

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor kastrull på medelhög värme. 

Stek lök och morot i 2 min, tills väldoftande. Tillsätt resterande Milda Mahal, tomatpuré och linser, och stek under omrörning i 1 min. 

Rör i matlagningsgrädde, vatten [1,5 dl | 3 dl], sojasås och grönsaksbuljong. Koka upp, sjud sen på medellåg värme tills linserna är färdiga, 20–25 min. 

När linserna är färdiga, tillsätt spenat och blanda tills den har mjuknat. Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar. 

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om curryn är för tjock.

4
Koka ris

Under tiden, koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl]. 

Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

5
Gör chili- och jordnötsolja

Under tiden, finhacka jordnötter. 

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor. 

Blanda jordnötter, en stor skvätt limejuice, olivolja [1,5 msk | 3 msk], chiliflakes och en nypa salt i en liten skål. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

6
Servera

Lägg upp ris och curry i skålar. 

Toppa med aubergine och ringla över chili- och jordnötsolja. 

Servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

4558

kJ

Energi (kJ)

1089

kcal

Energi (kcal)

59.8

g

Fett

15

g

varav mättat

104.4

g

Kolhydrater

16.3

g

varav socker

25.8

g

Protein

5.4

g

Salt

med ugnsrostad aubergine och korianderolja

20 min 2/3
Vegetarisk

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk

med kålsallad och ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Barnvänlig

med ugnsbakad aubergine och korianderolja

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat
Vegetarisk linscurry och bakad aubergine
Populär

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med kålsallad och ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Barnvänlig

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat
Vegetarisk linscurry och bakad aubergine
Plantbaserad

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med chili- och jordnötsolja

30 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk

med ugnsbakad aubergine och korianderolja

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Plantbaserat

med kålsallad och ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Barnvänlig
Similar Recipes

med rostad pumpa, spenat och salvia

0 min 2/3
Vegetarisk
Vegofärsalbondigas i tomatsås
Nyhet

med vitlöksbaguette och rucolasallad

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Zucchini- och spenatlasagne
Nyhet

med gouda och hemlagad ostsås

25 min 1/3
Vegetarisk
Sataypanerad grillost
Nyhet

med kokosris och yoghurtdipp

25 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista