Toggle sidebar
Vegetarisk burritobowl
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Vegetarisk burritobowl

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Mexikansk

Vi hoppas att ni är hungriga, i kväll ska vi nämligen laga underbar mysmat med massor av spännande ingredienser. Vi steker vegofärs och paprika och smaksätter med texmexkryddor. Vi bygger vår vegetariska burritobowl med bulgur, spetskål, limedressing och en ljuvlig salsa med tomater, salladslök och lime.

Allergens

Gluten
Vete
Selleri
Korn
Sulfiter
Mjölk
Soja

Tags

Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Klimatsmart
Ingredienser
Spetskål

Spetskål

200 g

Tomat

Tomat

2 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Vegofärs

Vegofärs

180 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Bulgur

Bulgur

85 g

Buljong

Buljong

4 g

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Tomatpuré

Tomatpuré

35 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Paprika

Paprika

1 st

Salladslök

Salladslök

1 st

Vatten till bulgur

Vatten till bulgur

2.5 dl

Salt till bulgur

Salt till bulgur

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till sås

Salt till sås

0.25 tsk

Vatten till sås

Vatten till sås

2 msk

Socker till salsa

Socker till salsa

0.5 tsk

Salt till salsa

Salt till salsa

0.25 tsk

Salt till dressing

Salt till dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Koka bulgur

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Tillsätt bulgur, grönsaksbuljong och salt och koka under lock på medellåg värme i 9–10 min eller tills ”al dente”.

2
Förbered grönsaker

Medan bulgurn kokar, skär paprika och tomat i 2 cm stora bitar.

Skär salladslök i tunna skivor.

Skär lime i klyftor.

Dela spetskål på längden och skär den i tunna skivor.

3
Stek vegofärs

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek paprika i 2–3 min, eller tills mjuk.

Tillsätt vegofärs och stek i 4–5 min, tills lätt brynt.

Tillsätt Tex-Mex, tomatpuré, hälften av chiliflakes, Ay Cajun-ba, salt och vatten. Stek i ytterligare 2 min.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4
Blanda salsa

Under tiden, blanda tomat, salladslök, en generös skvätt limesaft, socker, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

5
Blanda limedressing

Blanda gräddfil, en skvätt limesaft, salt och en nypa peppar i en liten skål.

Blanda spetskål, hälften av limedressingen och en nypa peppar i en medelstor skål.

6
Servera

Lägg upp bulgur i skålar.

Toppa med spetskål, vegofärs, salsa och resterande limedressing.

Strö över resterande chiliflakes.

Nutrition per serving

2386

kJ

Energi (kJ)

570

kcal

Energi (kcal)

20.9

g

Fett

5.1

g

varav mättat

56.4

g

Kolhydrater

18.9

g

varav socker

29.4

g

Protein

5.9

g

Salt

med stekt vegofärs och kryddad sötpotatis

30 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limeyogurt

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater
Vegetarisk burritobowl
Mer grönt

med stekt vegofärs och mild citrusdressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Under 650 kcal
Stark

med vegofärs och frisk pico de gallo

25 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med vegofärs och frisk pico de gallo

25 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Similar Recipes

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limeyogurt

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med umamisvamp och broccoli

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista