med umamisvamp och broccoli
Nudlar är perfekt när du vill laga en snabb middag utan att kompromissa med den goda smaken! Denna vegetariska rätt som du svänger ihop på under en halvtimme är fullproppad med härliga ingredienser och konsistenser. Vi vänder mie nudlar, broccoli och svamp i en sataysås med ingefärspasta, vitlök, sriracha och jordnötter. Sedan toppar vi med cashewnötter, salladslök, chili och sesamfrön, och så är middagen serverad!
Allergens
Utensils
Tags
Champinjoner, skivade
1 st
Broccoli
250 g
Ingefärspasta
10 g
Vitlöksklyfta
2 st
Sriracha
10 g
Sojasås
25 ml
Sataysås
50 g
Vitvinsvinäger
12 ml
Sesamfrön
10 g
Salladslök
1 st
Saltade jordnötter
20 g
Cashewnötter
20 g
Chili
0.5 st
Mie-nudlar
125 g
Ketchup
1 msk
Olivolja
1 msk
Salt
0.25 tsk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Finhacka eller pressa vitlök.
Grovhacka jordnötter.
Blanda ingefärspasta, vitlök, sriracha [1/2 paket, 2P], sojasås, sataysås [1/2 paket, 2P], ketchup [1 msk | 2 msk], vitvinsvinäger och jordnötter i en medelstor skål.
TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, skär broccolibuketter och stjälken i 2 cm stora bitar.
Skär salladslök i tunna skivor.
Halvera, kärna ur och skär chili [1/2 st, 2P] i tunna skivor.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek svamp med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 3–4 min, eller tills brynt.
Koka broccoli och nudlar [1/2 paket, 2P] i 4 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten [1 dl | 2 dl] i en kopp.
Häll av vattnet.
Tillsätt nudlar, broccoli, soja-sataysås och sparat nudelvatten till pannan med svamp. Vänd runt tills allt är täckt.
TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om nudlarna verkar torra.
Lägg upp nudlar i djupa tallrikar.
Toppa med salladslök, sesamfrön, färsk chili och cashewnötter.
2471
kJ
Energi (kJ)
591
kcal
Energi (kcal)
25.7
g
Fett
4.1
g
varav mättat
85.9
g
Kolhydrater
13.2
g
varav socker
18.2
g
Protein
4.8
g
Salt