Toggle sidebar
Mexikansk burritobowl
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Mexikansk burritobowl

med stekt vegofärs och mild limeyogurt

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Mexikansk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Vi hoppas att ni är hungriga, ikväll ska vi nämligen laga underbar mysmat med massor av spännande ingredienser. Vi steker vegofärs och paprika, och smaksätter med Tex-Mex kryddor. Vi bygger vår vegetariska burritobowl med bulgur, spetskål, limeyoghurt, och en ljuvlig salsa med tomater, salladslök och lime.

Allergens

Selleri
Korn
Vete
Mjölk
Soja
Gluten

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Tex-Mex

Tex-Mex

5

Bulgur

Bulgur

85

Paprika

Paprika

1

Tomat

Tomat

2

Salladslök

Salladslök

1

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Vegofärs

Vegofärs

160

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5

Spetskål

Spetskål

200

Buljong

Buljong

4

Chiliflakes

Chiliflakes

1

Yoghurt

Yoghurt

75

Vatten

Vatten

4

Vatten

Vatten

2

Socker

Socker

0.5

Olivolja

Olivolja

1

Salt

Salt

0.25

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Koka bulgur

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [4 dl | 8 dl].

Tillsätt bulgur, grönsaksbuljong och salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], och koka på medelvärme i 9-10 min eller tills 'al dente'.

Häll av vattnet och lägg tillbaka bulgur i kastrullen.

TIPS: ‘Al dente’ betyder att bulgur är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

2
Förbered grönsaker

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Skär tomat i 2 cm stora bitar.

Skär salladslök i tunna skivor.

Skär lime i klyftor.

Skär spetskål i tunna skivor.

3
Stek vegofärs

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek paprika i 2-3 min.

Tillsätt vegofärs och stek tills gyllene, 4-5 min.

Tillsätt Tex-Mex, tomatpuré [½ burk, 2P], hälften av chili flakes, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och vatten [2 msk | 4 msk]. Stek i ytterligare 2 min.

4
Blanda salsa

Blanda tomat, salladslök, en generös skvätt limejuice och socker [½ tsk | 1 tsk] i en liten skål. Krydda med salt och peppar. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

5
Blanda limeyoghurt

Blanda yoghurt och en skvätt limejuice i en liten skål. Krydda med salt och peppar.

Blanda spetskål och limeyoghurt [1 msk | 2 msk] i en medelstor skål. Smaka av med salt och peppar.

6
Servera

Lägg upp bulgur i skålar.

Toppa med spetskål, vegofärs, salsa och limeyoghurt.

Strö över resterande chili flakes.

Nutrition per serving

519

kcal

Energi (kcal)

2173

kJ

Energi (kJ)

20.15

g

Fett

4.7

g

varav mättat

48.86

g

Kolhydrater

16.2

g

varav socker

26.94

g

Protein

3.7

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista