Toggle sidebar
Vegetarisk burritobowl
Vegetarisk
Under 650 kcal
Vegetarisk burritobowl

med vegofärs och frisk pico de gallo

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Mexikansk

Ikväll bjuder vi på en fantastisk allt i ett rätt med massor av färger och smaker. Vår vegetariska burritobowl innehåller vegofärs, majs, chili, vitlök och mexikanska kryddor. Vi toppar med koriander, cajunyoghurt och en underbar hemlagad pico de gallo med tomat, rödlök, koriander och lime.

Allergens

Gluten
Korn
Sulfiter
Mjölk
Soja

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Vegofärs

Vegofärs

160 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Tex-Mex

Tex-Mex

10 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Tomat

Tomat

2 st

Lök

Lök

0.5 st

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Tomatpuré

Tomatpuré

1 burk

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Majs

Majs

1 burk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered frukt & grönt

Medan riset kokar, finhacka eller pressa vitlök.

Tärna tomat i 1 cm stora bitar.

Finhacka rödlök [1/2 st, 2P].

Grovhacka koriander.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Häll av majs. 

3
Förbered pico de gallo

Blanda tomat, rödlök, koriander och en generös skvätt limejuice i en skål. Krydda med salt och peppar.

4
Stek vegofärs

Hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stekpanna på medelhög värme. Bryn vegofärs i 1-2 min.

Sänk till medelvärme. Tillsätt majs, chili flakes [1/2 paket, 2P], en skvätt limejuice, Tex-Mex och vitlök. Sjud i 1-2 min.

Rör i tomatpuré, salt [1/2 tsk |1 tsk] och en skvätt vatten. Sjud i 2-3 min.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Förbered yoghurt

Blanda samtidigt yoghurt, Ay Cajun-ba, en nypa salt och peppar i en liten skål.

6
Servera

Lägg upp ris och vegofärs i skålar.

Toppa med pico de gallo och en klick cajunyoghurt.

Nutrition per serving

625

kcal

Energi (kcal)

2615

kJ

Energi (kJ)

16.8

g

Fett

4.4

g

varav mättat

85.4

g

Kolhydrater

17.1

g

varav socker

27.4

g

Protein

5

g

Salt

med stekt vegofärs och kryddad sötpotatis

30 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med vegofärs och frisk pico de gallo

25 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limeyogurt

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Vegetarisk burritobowl
Mer grönt

med stekt vegofärs och mild citrusdressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Under 650 kcal
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater
Similar Recipes

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

25 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Cajunkryddade vegostrimlor
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och citruscrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Glutenfri
Under 650 kcal

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med kokosmjölk, ostronskivling och pak choi

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista