Toggle sidebar
Sydostasiatiskt fläskkött
Mjölkfri
Barnvänlig
Sydostasiatiskt fläskkött

med vitlöksris och stekta grönsaker

25 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Det sydostasiatiska köket kännetecknas av lättlagade rätter med olika starka aromatiska komponenter. Det får ni exempel på här med detta spännande recept med massor av härliga ingredienser. Vitlöksriset sköter sig själv på spisen, samtidigt som vi steker kött och grönsaker med asiatiska kryddor, och så serverar vi härligheterna med svart sesammajonnäs och gurkskivor. Enklare än så här blir det inte att laga asiatiskt!

Allergens

Gluten
Vete
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Barnvänlig
Ingredienser
Gurka

Gurka

1 st

Jasminris

Jasminris

150 g

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300 g

Morot

Morot

1 st

Svart sesammajonnäs

Svart sesammajonnäs

50 g

Sojasås

Sojasås

12.5 ml

Pak choi

Pak choi

1 st

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Socker

Socker

1 tsk

Preparation
1
Koka vitlöksris

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.

Fräs vitlök i 30 sek, tills väldoftande.

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered grönsaker

Under tiden, skär gurka i skivor.

Skär morot (oskalad) i tunna skivor.

Grovhacka pak choi. 

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek morot tills den börjar bli mjuk, 3-4 min.

Tillsätt pak choi och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och stek i 2 min, tills den har mjuknat.

Lägg över till en skål.

4
Förbered kött

Skär kött i 2 cm strimlor på en separat skärbräda och krydda med salt.

5
Stek kött

Hetta upp stekpannan på medelhög värme, och tillsätt en skvätt olivolja vid behov. 

Stek kött och Ga-Laksa i 2-3 min.

Tillsätt stekta grönsaker, sojasås [1/2 paket, 2P] och socker [1 tsk | 2 tsk]. Sjud i 1 min, tills köttet är genomstekt. Krydda med salt och peppar.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar och toppa med fläskkött och stekta grönsaker.

Ringla över sesammajonnäs.

Garnera med gurkskivor

Nutrition per serving

3002

kJ

Energi (kJ)

717

kcal

Energi (kcal)

30.9

g

Fett

6.2

g

varav mättat

72

g

Kolhydrater

9.9

g

varav socker

38.4

g

Protein

4.5

g

Salt

med grönsaker, jasminris och rostade sesamfrön

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Sydostasiatiskt fläskkött
Populär

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med fluffigt jasminris och rostade sesamfrön

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaker, jasminris och rostade sesamfrön

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig
Sydostasiatiskt fläskkött
Populär

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig
Sydostasiatiskt fläskkött
Populär

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaker, jasminris och rostade sesamfrön

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med grönsaker, jasminris och rostade sesamfrön

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med vitlökskokt ris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Barnvänlig

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Similar Recipes
Sydostasiatisk blandfärs
Populär

med vitlöksris och stekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med bakade grönsaker och krämig pestodressing

20 min 2/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista